20 Jan, 2021
Avez-vous entendu parler du moringa ? Cette plante, originaire des tropiques, principalement d’Inde, d’Afrique et d’Amérique du Sud, est désormais considérée comme un superaliment. Dans cet article, vous trouverez certaines vertus nutritionnelles de cet aliment anti-inflammatoire.
Le moringa est riche en antioxydants
L’une des premières vertus nutritionnelles, mais non la moindre, est liée à la feuille de moringa. Celle-ci contient autant d’acide caféolyquinique que l’artichaut, soit entre 0.5 et 1 %. C’est un antioxydant qui facilite la digestion et stimule la sécrétion de bile et l’élimination des toxines. De plus, il aide à garder le corps en bonne santé en gardant le foie en bon état.
Sa teneur en protéines est bonne pour le corps
Parmi ses vertus nutritionnelles, il y a ses apports en protéines. Rarement dans les plantes, ces nutriments contiennent tous des acides aminés essentiels à une bonne santé. Aux Philippines, les mères donnent des feuilles de moringa à leurs petits pour combler les carences nutritives et traiter l’anémie.
Le moringa contient plus de fer que certains légumes. Ce dernier est essentiel à la production d’hémoglobine et de globules rouges nécessaires pour lutter contre l’anémie. La faible concentration d’hémoglobine peut être dangereuse pour la santé, chose qui peut être évitée grâce à ce superaliment.
Le moringa réduit le problème cardiaque
Une étude démontre que ce superaliment prévient les risques de problèmes cardiaques ainsi que l’accumulation de plaque dans les artères. Le corps bénéficie également de niveaux réduits de lipides tels que le cholestérol et les triglycérides, c’est pourquoi cette plante médicinale et « miracle » est recommandée pour prévenir les maladies cardiovasculaires.