28 Juin, 2021
Aussi appelée l’« herbe à tout faire », la valériane est utilisée depuis des millénaires. Elle est réputée pour ses propriétés relaxantes. Découvrez les nombreuses vertus de cette plante pour la santé et le métabolisme.
La valériane combat le stress
En phytothérapie, la valériane sèche est utilisée pour ses propriétés relaxantes et sédatives. De ce fait, cette plante prévient le stress et apaise l’anxiété, l’excitation et la nervosité. Elle est recommandée en cas de crises d’asthme, de palpitations ou de tics.
Cette plante prévient les maladies cardiovasculaires
L’une de ses vertus pour le métabolisme est son effet sur le système cardiaque. La valériane est essentielle pour lutter contre des problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires. Ceci est dû au fait qu’elle abaisse l’hypertension artérielle et apaise les palpitations cardiaques excessives.
Une alliée contre l’insomnie
Grâce à ses multiples vertus, elle est bénéfique contre l’insomnie. Très utile en cas de troubles du sommeil causés par l’anxiété, ce relaxant musculaire vous aide à vous détendre en dormant. En sus, elle a la capacité d’empêcher les effets de brume au réveil.
La valériane améliore la digestion
En plus des différents bienfaits mentionnés plus haut, cette « herbe à tout faire » est excellente pour le bon fonctionnement du système digestif. La consommation de celle-ci aide à prévenir la constipation et les perturbations gastro-intestinales. En sus, elle renforce la paroi intestinale.