27 Oct, 2023

Le pickleball est un sport de raquette qui fait des émules depuis quelque temps aux USA et en Europe. Des études ont permis de découvrir ses bienfaits sur la santé physique, surtout pour les seniors et récemment, une autre recherche a mis en évidence d’autres bénéfices pour l’état mental.   Le pickleball serait bénéfique pour la santé générale, révèle une...

27 Oct, 2023

Le rucking est un sport qui s’inspire d’un exercice militaire et qui fait des émules actuellement sur les réseaux sociaux. Il consiste à faire de la marche en portant un sac à dos chargé pendant 30 minutes. Cette activité physique est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et les muscles.   Le rucking permet à la fois d’entretenir sa condition physique et de...

20 Oct, 2023

L’activité physique au travail est bénéfique pour la santé du corps et de l’esprit. Pourtant, peu de structures et d’administrations la proposent à leurs effectifs, à l’heure où le télétravail se développe considérablement. La sédentarité représente pourtant un danger pour les travailleurs.   Seule une entreprise sur cinq (18%) propose une activité physique à...

20 Oct, 2023

Le ministère des Solidarités et de la Santé s’est alarmé de la diminution du nombre de Français de 15 à 75 ans pouvant atteindre un niveau d’activité physique quotidienne propice à une bonne santé. Il s’agit d’un phénomène inquiétant, car il pourrait impacter l’espérance de vie des plus jeunes.  Faire du jardinage peut nous faire perdre des calories....

13 Oct, 2023

Le pilates est une discipline bien connue des adeptes de gymnastique douce, efficace pour brûler des calories. Il se décline, en plus, en de nombreuses variantes, dont le Hot Pilates, qui consiste à s’exercer dans une salle chauffée à 35°C. Décryptage de la tendance fitness du moment :  Le « Hot Pilates » permettrait de brûler les toxines du corps et de perdre...

12 Oct, 2023

La pratique d’une activité physique régulière est fortement recommandée par les professionnels de la santé. Toutefois, il n’est pas toujours facile de garder la motivation pour s’exercer au quotidien. Raison pour laquelle Total Shape propose une liste de musiques de sport motivantes.   Certaines musiques, dont le tempo est particulièrement entraînant,...

11 Oct, 2023

Le yoga est une discipline sportive très connue et plébiscitée par les personnes qui veulent une activité douce, mais riche en vertus. Son succès est tel qu’aujourd’hui, cet exercice physique se décline dans des versions insolites : sans vêtements, avec des animaux ou même avec une bière !  Pratiquer le yoga avec son chien garantirait davantage de détente et de...

11 Oct, 2023

Les exercices de cardio-training sont essentiels pour se maintenir en forme et rester en bonne santé et qui dit entraînement cardiovasculaire, dit aussi efforts… Mais pas toujours, puisqu’un nouveau sport à la mode combine cet exercice avec de la détente ! C’est le concept du Cozy Cardio.   Avec le cozy cardio, vous pouvez pratiquer votre sport chez vous, dans...

8 Sep, 2023

L’activité physique fait souvent partie des bonnes résolutions du plus grand nombre quand il s’agit de reprendre sa santé en main. Toutefois, se rendre en salle n’est pas toujours facile pour certains. Heureusement, Nike Training Club propose de nombreuses vidéos d’entraînements sur Netflix.  D’autres entraînements du Nike Training Club arriveront plus tard...

1 Sep, 2023

Le Trouble du Spectre de l’Autisme touche environ un nouveau-né sur 100 en France et ce nombre est en constante augmentation. Les enfants TSA peuvent avoir des difficultés à s’intégrer à la société et à bénéficier d’une qualité de vie optimale. Sport et autisme est un projet qui vise à y remédier.  Les activités sportives coopératives adaptées aident à...

4 Août, 2023

En Chine, la danse joyeuse de Jiamusi gagne en popularité dans le nord-est du pays. Ce sont des centaines de personnes qui pratiquent cette gym de rue en rang, habillées avec des vêtements colorés dans le nord-est du pays. Cet exercice sportif connaît surtout du succès chez les seniors. Chaque endroit de Chine a sa danse. Mais l’une des plus populaires ces...

26 Juil, 2023

La période estivale est le moment opportun pour se remettre en forme et la méthode 3-2-8 pourrait être la routine sportive idéale. Cet entraînement combine plusieurs disciplines à la fois, dont le Pilates, le yoga et la musculation. Il s’agit de l’exercice parfait pour se muscler et être endurant.   La méthode 3-2-8 est très populaire sur Tik Tok. Photography...

21 Juil, 2023

La marche afghane est un savant mélange entre activité physique et mentale qui a de nombreuses vertus pour le corps et la tête. Le principe de ce sport a été imaginé sur la base du mode de vie des nomades afghans qui requière qu’ils marchent longtemps sans fournir beaucoup d’efforts physiques.  La marche afghane vous apprend à parcourir de longues distances...

19 Mai, 2023

Le pickleball est un sport de raquette qui emprunte aux éléments du ping-pong, du paddle et du badminton. Très populaire aux USA, cette activité sportive attire surtout les personnes âgées. En effet, elle a la particularité d’être ludique tout en ne nécessitant que peu de force et de rapidité. Le pickleball permet aux personnes âgées d’atteindre la dose...

28 Avr, 2023

La pandémie de Covid-19 et la série de mesures de confinements prises dans ce cadre ont sédentarisé la population. Une sédentarité qui, malheureusement, a perduré même suite au déconfinement, surtout chez les jeunes Américains. Une étude a été réalisée sur ce cas. Les Américains marchent beaucoup moins depuis la pandémie de Covid-19, en particulier les plus...