14 Jan, 2021
L’excès des fêtes vous tient à la gorge et vous voulez brûler des calories pour éviter des problèmes de santé ? En plus du sport, il existe de nombreuses astuces ludiques pour maigrir.
Mâcher des chewing-gums permet de brûler des calories
Il est scientifiquement prouvé que mâcher le chewing-gum permet de brûler des calories. En moins de deux heures, vous aurez tué un peu plus de 100 kcal en mâchant. Ce qui reste très limité et qui n’est pas idéal pour la santé, plus précisément pour le système digestif. Sans parler du goût insupportable qu’il doit avoir au bout d’un moment. Cependant, pensez à prendre celui qui est sans sucre.
La consommation d’eau fait maigrir
L’une des astuces ludiques est de boire beaucoup d’eau. Elle peut augmenter le métabolisme de 24 à 30 % sur une période d’environ une heure et aide le corps à brûler des calories, ce qui fait de celle-ci une excellente façon pour maigrir. Une étude montre que d’en boire un demi-litre près d’une heure avant un repas est moins calorique et aide à éliminer jusqu’à 44 % de poids en plus.
Promenez votre chien pendant plus d’une vingtaine de minutes
Brûler des calories n’est pas impossible. Promener votre chien pendant 25 min est un excellent moyen de marcher, de faire du sport, de partager un moment intime avec votre animal et de vous vider l’esprit. Pour être en forme, cette performance peut brûler des calories en 25 minutes.
Pour brûler des calories, mangez épicé
Ceci fait partie des astuces ludiques qui permettent de perdre du poids. Avoir chaud lorsque vous mordez un poivron ou un piment est le signe extérieur que quelque chose se produit à l’intérieur. C’est bien évidemment la combustion énergétique.