L’exercice physique est crucial pour le maintien du bien-être psychologique et de la santé et les Français le savent pertinemment. Ainsi, même en confinement, ils sont nombreux à s’arranger pour faire du sport à domicile.
Comment se passe le sport en confinement ?
D’après le baromètre de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEPGV), presque 60 % des Français continuent à faire du sport pendant le confinement, surtout ceux âgés de moins de 35 ans. Le temps passé à pratiquer une activité physique est d’une heure en moyenne par semaine.
Exercice à domicile pour le bien-être psychologique et la santé
En cette période de confinement, il est important de surveiller sa santé mentale et physique. Comme le souligne la présidente de la FFEPGV, le sport est primordial pour le bien-être psychologique, physique, ainsi que le « maintien du lien social de chacun d’entre nous ».
Confinement : n’abandonnez pas vos habitudes sportives © Rocky89 / IStock.com
Le confinement semble aussi être une période propice pour la reprise de l’exercice pour certains qui ne faisaient pas de sport (13 %). 55 % des sondés prennent de leur côté des cours à distance ou se sont tournés vers un coach sportif pour les aider à garder la forme.
Quels sont les freins à la pratique d’une activité sportive ?
Pour 34 % des participants, faire du sport à la maison n’est pas évident par manque de matériel ou de place. Si la plupart des Français tentent de poursuivre leurs habitudes même en étant confinés, près de 60 % des sondés déclarent qu’ils bougent moins qu’avant.