Il existe des solutions très simples pour remédier aux problèmes buccaux. Voici quelques astuces efficaces pour prendre soin de vos dents et vos gencives.
Pour le bien de vos gencives, évitez les aliments sucrés
Ceux-ci nuisent au bien-être de vos gencives.La nutrition et l’hygiène buccale sont directement liées. Pour en prendre soin, évitez les aliments et les boissons sucrés ainsi que les collations entre les repas, car ils agissent comme une barrière à la croissance des bactéries qui favorisent les caries et autres problèmes dentaires.
Pour en prendre soin, massez-les
L’une des astuces efficaces pour les renforcer est de les masser régulièrement. Le massage est bon pour la santé des gencives, car il améliore la circulation sanguine et fournit ainsi tous les nutriments et l’oxygène nécessaires pour que celles-ci restent fortes. Le mouvement circulaire de l’index élimine les restes du tissu gingival. Afin de ne pas augmenter la sensibilité de vos dents, veillez à ne pas appuyer trop fort.
Utilisez du fil dentaire tous les jours
Le fil dentaire est vital, car il permet d’enlever tous les restes de nourriture coincés entre les dents. De ce fait, il limite l’apparition de plaque dentaire et du tartre et est une bonne chose pour la bouche comme pour les gencives, car ces derniers sont responsables des troubles gingivaux.
Le détartrage protège les gencives
Ce processus élimine la plaque dentaire qui possède des bactéries impliquées dans de nombreuses affections à long terme. Le détartrage doit se faire tous les ans si vous ne souffrez pas de maladies dentaires ou tous les six mois si vous avez le diabète ou d’autres maladies cardiaques. Plus ce processus est fréquent, moins il est douloureux, car le tartre à enlever est encore mou.