Les jeux vidéo, souvent critiqués et mal perçus par les parents, peuvent pourtant avoir des effets bénéfiques sur le bien-être mental, à condition d’être utilisés avec modération. Une étude japonaise révèle que ce divertissement numérique peut améliorer la santé mentale des joueurs.
Jeux vidéo : des études basées sur la psychologie et la satisfaction
Cette étude, menée entre 2020 et 2022, a évalué l’impact des jeux vidéo sur près de 100 000 personnes âgées de 10 à 69 ans pendant la pandémie de COVID-19. Les chercheurs ont utilisé des mesures de détresse psychologique et de satisfaction de vie pour analyser les effets des jeux vidéo. Ils ont interrogé les participants sur leurs habitudes de jeu, en se concentrant particulièrement sur ceux ayant participé à une loterie pour acheter une Nintendo Switch ou une PlayStation 5, deux consoles extrêmement populaires. L’étude a comparé les 2 323 gagnants de cette loterie avec ceux qui n’ont pas eu la chance d’obtenir une nouvelle console.
Bien-être mental : des effets bénéfiques centrés sur une réelle modération
Les résultats montrent que les gagnants de la loterie, ayant pu acheter une console, ont vu leur satisfaction de vie augmenter et leur sentiment de détresse diminuer. Ces effets positifs rapportés au bien-être mental sont attribués aux jeux vidéo, même si la console utilisée joue un rôle crucial. Par exemple, les jeux vidéo sur Nintendo Switch sont souvent plus conviviaux et favorisent les interactions familiales, contrairement à la PlayStation 5, qui s’adresse principalement aux hardcore gamers et est conçue pour un usage individuel. Cependant, l’étude met en garde contre une utilisation excessive des jeux vidéo. Les bénéfices observés commencent à diminuer au-delà de trois heures de jeu par jour, une tendance qui s’accentue avec chaque heure supplémentaire passée devant l’écran.
Impact positif : des recherches plus poussées auprès des joueurs s’imposent
Ainsi, bien que les jeux vidéo puissent être un moyen de se sentir mieux, il est essentiel de les utiliser de manière équilibrée. L’étude souligne également l’importance de poursuivre les recherches pour mieux comprendre les mécanismes sous-jacents aux effets des jeux vidéo sur le bien-être mental. Les chercheurs notent que divers facteurs socio-économiques, tels que le sexe, l’âge, l’emploi et la structure familiale, influencent l’ampleur des effets des jeux vidéo. Il est donc nécessaire d’élaborer des politiques adaptées qui prennent en compte ces différences et d’intégrer les jeux vidéo de manière positive dans nos vies tout en étant conscient des limites et des risques liés à une utilisation excessive.
Avec ETX DailyUp