18 Avr, 2021
Vous aimez la grenade ? Vous avez raison d’en manger ! Ce fruit recèle de nombreux bienfaits. Voici ce que vous devez savoir sur cet aliment.
Découvrez les caractéristiques de la grenade
La grenade est reconnaissable avec la couleur rouge vif, sans oublier ses graines pulpeuses que l’on appelle les arilles. Elle contient beaucoup d’antioxydants, a des vertus anti-inflammatoires et se présente comme une bonne source de fibres alimentaires. Il s’agit donc d’un véritable allié pour votre santé physique.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de ce superaliment ?
La grenade est riche en vitamines C et E et contribue donc à vous apporter de la vitalité. 100 g de ce superaliment représente 40 % des apports journaliers recommandés en vitamine C. Ce fruit est également riche en minéraux et contient du magnésium, du potassium, du fer et du zinc.
Un aliment aussi beau que bon Ó megspl de Pixabay
Profitez de ses bienfaits sur la santé
Les bienfaits de ce fruit sur la santé sont nombreux. Certaines études ont démontré que la consommation de jus de grenade avait la capacité de réduire les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires. Chez ceux atteints d’une maladie coronarienne, il avait amélioré la circulation sanguine dans les artères. Il a aussi fait reculer le taux de mauvais cholestérol chez les patients diabétiques ayant des niveaux de lipides élevés.
Comment consommer ces fruits exotiques ?
Originaire du Bassin Méditerranéen, la grenade se déguste telle quelle, dans une bonne salade de fruits de saison ou sinon en jus. Vous pouvez également préparer un coulis avec ce produit de la nature.
Source : consoglobe.com