En plus d’être appréciée pour son goût inimitable, la noisette est riche en minéraux, en acides gras essentiels et en fibres. De ce fait, elle a de multiples atouts pour la santé et le corps. Découvrez-les.
La noisette renforce le système immunitaire
La noisette a une forte teneur en zinc et en vitamine E. Cet aliment est ainsi utile pour renforcer le système immunitaire naturellement. Ces composants lui permettent d’assurer la protection de la membrane entourant les cellules et plus précisément celle des globules rouges et blancs.
Un aliment qui combat le cholestérol
Parmi ses multiples atouts, il y a ses propriétés antioxydantes. En consommer régulièrement permet de lutter contre certains problèmes de santé comme la cholestérolémie. Selon plusieurs études, la noisette contribuerait à la baisse du taux de mauvais cholestérol dans le sang.
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Ce fruit sec prévient les radicaux libres
Ses vertus antioxydantes lui permettent de lutter contre les radicaux libres dans le corps. Ces molécules sont la cause de nombreuses complications comme certains cancers, les maladies cardiovasculaires et d’autres soucis liés au vieillissement.
La noisette regorge de vitamines et de minéraux
Ce comestible regorge de vitamine E, de manganèse, de fibres et de cuivre. En sus, elle a une forte teneur en vitamines B1 et B6, en magnésium, en fer, en zinc et en phosphore. Elle est aussi idéale pour ceux qui suivent un régime végétarien, car elle possède une grande quantité de lipides et de protéines.