16 Avr, 2021
Le raisin est riche en nutriments et est un allié pour la santé cardiaque. Il possède de nombreuses vitamines et des minéraux essentiels pour le corps. Découvrez ses multiples vertus.
Le raisin regorge d’antioxydants
Le raisin est composé de 80 % d’eau. Ce fruit possède de nombreux minéraux comme le cuivre, le manganèse, le potassium, le phosphore et le fer. Il est également riche en vitamines B1, B2, B6 et en vitamine C, aussi connues pour leur effets antioxydants.
Ce fruit prévient les maladies cardiovasculaires
L’une de ses vertus est son action favorable sur la fonction endothéliale. De plus, il augmente l’élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins, permettant ainsi une meilleure circulation sanguine dans le corps. Consommé régulièrement, cet aliment réduit les problèmes de santé comme le mauvais cholestérol et prévient la formation de cailloux sanguins.
Des bienfaits détoxifiants pour le corps
Grâce à sa forte teneur en eau et en potassium, le raisin facilite l’évacuation des déchets, favorise l’élimination rénale et aide au drainage du foie. Pour que ce remède soit efficace, il est conseillé de consommer du raisin bio, car il ne contient aucun pesticide.
Les raisins empêchent le vieillissement prématuré
Ils contiennent des polyphénols qui se situent majoritairement dans les graines et combattent les radicaux libres et la pollution responsables du vieillissement de la peau. De plus, les polyphénols renforcent le collagène et l’élasticité de la peau. Une consommation régulière de ces baies produites en grappes dans les vignes, permet d’avoir un teint uniforme et éclatant.