L’eau c’est la vie. Elle possède des vertus parfois inattendues et est indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Voici quelques raisons qui vous convaincront de consommer cette boisson quotidiennement.
L’eau représente 60 % du poids d’un adulte
L’eau est le principal composant du corps humain. Nous perdons environ 2 litres de ce liquide par l’urine, la sueur, la transpiration et les matières fécales quotidiennement. Si les pertes n’ont pas été compensées après 24 heures, le métabolisme est déjà très déshydraté. Il est indispensable d’en boire en quantité suffisantes tous les jours pour équilibrer ces baisses.
Cette boisson prévient les maladies
Parmi les vertus de cette boisson, il y a sa capacité à nous garder en bonne santé. En boire beaucoup permet à l’organisme d’éliminer les germes, les virus et toutes sortes de maladies. En d’autres mots, une bonne hydratation nous permet d’avoir un système immunitaire plus solide.
Elle prévient les maux de tête
Si vous avez des migraines fréquentes, cela peut être dû à une consommation insuffisante d’eau ! Des recherches ont montré que ceux qui ne boivent pas suffisamment d’eau sont plus susceptibles de ressentir des douleurs ou des crampes.
Un moyen d’améliorer la digestion
L’eau chaude accélère le processus de digestion de la nourriture lorsqu’elle est consommée à la fin d’un repas. Elle aide à maintenir la température suffisamment élevée pour que le processus digestif se poursuive. Consommée froide, celle-ci gèle la graisse des aliments et la dépose sur les parois intestinales.