Boire du lait n’est pas l’unique moyen de bénéficier de ses nombreuses propriétés. Voici ses vertus sur la peau et la santé.
Le lait pour le bien du système immunitaire
Le lait contient de la lactoferrine, de l’acide folique ainsi que du zinc qui jouent un rôle vital dans l’équilibre du système immunitaire. De plus, la vitamine A renforce nos barrières de défense naturelles, la vitamine B6 aide à la santé des organes lymphoïdes alors que le sélénium possède des propriétés antioxydantes.
Cet ingrédient purifie la peau
Parmi les vertus de cet ingrédient pour la peau, on retrouve ses effets nettoyants et sa capacité d’éliminer les imperfections et les peaux mortes. Pour ce faire, il suffit de mélanger trois cuillères à soupe de laitage, une cuillère à café de jus de citron et une pincée de bicarbonate de soude. Il faut ensuite l’appliquer sur l’épiderme et le rincer après dix minutes. Pour plus de douceur, du miel peut également être ajouté au masque.
Il aide à exfolier l’épiderme
Réaliser un gommage lacté est une excellente façon d’éliminer les cellules mortes et les impuretés qui ternissent le teint. Grâce à sa composition inhabituelle, le lait exfolie les peaux en douceur. Pour profiter de tous ses bienfaits, il est essentiel de choisir un produit de bonne qualité. Lait de coco, d’avoine, de chèvre, de jument ou d’ânesse, il existe toute une gamme de produits laitiers à ajouter à une recette exfoliante maison.
Le lait prévient l’hypertension artérielle
Des recherches épidémiologiques ont prouvé que le calcium dans le lait peut favoriser une meilleure tension artérielle. En plus, une consommation quotidienne de trois à quatre portions de cet ingrédient associées à une alimentation riche en fruits et légumes pourrait entraîner une baisse de cette maladie chez les personnes ayant une tension normale ou légèrement élevée.