10 Fév, 2023
Pour retrouver une peau éclatante après les fêtes de fin d’année, il est recommandé de faire une cure en adoptant une alimentation plus saine. Cette opération détox composée de fruits et légumes aux propriétés antioxydantes vous permettra de retrouver un teint parfait en quelques semaines.
Une opération détox après les repas riches de Noël et Nouvel An pour son épiderme
Alimentation riche en sucre et en graisses, augmentation de la consommation d’alcool, manque de sommeil… Décidément, les fêtes de fin d’année ne profitent pas à notre peau. Une petite opération détox vous aidera donc à retrouver une peau fraîche, lumineuse et sans défaut en quelques semaines seulement. Même s’il n’est pas obligatoire de faire une opération détox après les fêtes, cette pratique pourrait être un bon moyen pour remettre les compteurs à zéro.
Nous savons qu’une consommation accrue de graisses, de sucres et d’alcool en très peu de temps est mauvaise pour la peau. Il en est de même pour le manque d’exercice physique et le manque de sommeil. Il faut savoir qu’après les excès, la peau peut devenir plus terne et plus sèche. Un phénomène qui pourrait s’accentuer avec les variations de température. Cependant, vous pouvez appliquer quelques gestes simples pendant le mois de janvier afin de retrouver une belle peau.
Adopter une alimentation saine ou suivre une cure de détoxication stricte
Après les fêtes, certains choisissent une opération détox stricte composée uniquement de fruits, de légumes et de jus. Toutefois, le retour à vos habitudes d’avant suffit généralement à redonner à votre peau tout son éclat. La première chose à faire consiste à réduire la quantité de matières grasses, de sucre et d’alcool dans votre alimentation.
Vous l’avez probablement déjà fait ou vous prévoyez de le faire ? Pour obtenir de meilleurs résultats, il est recommandé d’inclure dans votre alimentation des fruits et légumes. Sachez que la plupart de ces aliments a des propriétés antioxydantes qui aident à éliminer les toxines et à stimuler la digestion.
Privilégier un régime alimentaire composé de fruits et légumes
Pour les légumes, le céleri, l’artichaut, le chou (sous toutes ses formes), le cresson, l’endive, la betterave, le brocoli ou le poireau sont à privilégier. Par ailleurs, le radis noir sous forme de cure est un excellent allié en cas d’indigestion. Il est également efficace pour nettoyer l’organisme en général. Cet aliment se veut indispensable pour une opération détox post-fêtes de fin d’année.
Côté fruits, les agrumes permettent de réguler le transit. Riche en vitamine C, ce fruit est un allié essentiel pour la peau. Notez que les kiwis et les fruits rouges sont aussi excellents pour une opération détox. Mais pour plus d’efficacité, il est fortement conseillé de privilégier les fruits de saison. Petite astuce : au réveil, buvez un verre d’eau tiède citronné ou à température ambiante pour détoxifier votre peau.
Avec ETX/DailyUp