7 Mar, 2022
Dans la plupart des cas, la perte de poids est souhaitée à la fin de la période des fêtes. Il existe de nombreux conseils efficaces pour maigrir et brûler les calories après la saison des festivités. Apprenez-en plus.
Le citron est efficace pour la perte de poids
Pour la perte de poids après les fêtes, le citron est à intégrer dans le régime alimentaire. Ce fruit est excellent pour maigrir vite et bien, car il permet de perdre environ 3 kilos sainement dès les premiers mois. Pour ce faire, il suffit de boire chaque matin un peu d’eau tiède dans laquelle cet agrume aura été pressé. Ce remède riche en vitamines, est excellent pour mincir et pour nettoyer l’organisme.
Brûler les calories : une activité physique permet de maigrir
Parmi les nombreux conseils efficaces pour la perte de poids après les fêtes, il y a le fait de faire du sport. Le cardio est efficace pour maigrir et brûler les calories rapidement. Pour les débutants et ceux qui souhaitent reprendre les entraînements après une période d’arrêt, les exercices d’endurance comme la natation, le vélo ou la marche à pied sont à privilégier.
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Une cure de probiotiques est recommandée
Durant la période festive, les intestins et l’estomac sont sursollicités. Un dysfonctionnement ou dérèglement peut alors survenir au niveau de ces organes. Pour la perte de poids, éliminer les graisses et avoir un ventre plat, des probiotiques sont recommandés. Pour en faire le plein, de nombreux aliments comme les yaourts ou les fromages tels que la mozzarella, le cheddar et le gouda sont à consommer.
Perte de poids : des infusions de plantes sont à privilégier
Des plantes comme l’ortie, le pissenlit, le romarin et la fleur de sureau ont des vertus détoxifiantes favorisant l’élimination des toxines et la perte de poids. Ces dernières se consomment sous forme de gélules ou d’infusions disponibles en pharmacie. De plus, pour faciliter la perte de poids des fruits et légumes, le thé vert et les soupes aident également à provoquer une sensation de satiété, d’éliminer la graisse et de réduire le volume des hanches.
Crédit Image : JerzyGorecki de Pixabay