Les hommes sont plus aptes à souffrir du cancer de la prostate. Toutefois, certains aliments sont essentiels pour prendre soin de la santé et du bon fonctionnement de cette glande. Découvrez-en quelques-uns.
L’avocat est excellent pour la prostate
La consommation régulière de l’avocat est recommandée pour la prostate. Étant riche en lutéine, cet ingrédient est excellent pour lutter contre les cellules tumorales et pour prendre soin de cette partie du corps. De plus, grâce à sa forte teneur en persenone, il a un effet anti-inflammatoire.
Que faut-il consommer pour la santé de cette glande ?
Des légumineuses comme les cacahuètes, les haricots, les lentilles et le soya sont excellentes pour la santé. En sus, une étude menée en Italie a prouvé que la consommation régulière de ces aliments est efficace contre les symptômes HBP (hyperplasie bénigne de la prostate). De plus, les agrumes sont également bénéfiques pour l’organisme.
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En sus, le thé vert contient de la catéchine. Ainsi, ce breuvage est idéal pour la baisse du niveau de l’Antigène Spécifique de la prostate et le taux de testostérone. Toutefois, une étude japonaise a démontré que boire 5 tasses de thé vert quotidiennement réduit de 50% les risques de tumeur prostatique.
Les poissons gras sont idéals pour la prostate
Certains comestibles comme le hareng, la sardine, le saumon, le maquereau, la truite et les huiles de lin, de colza et de germe de blé sont bénéfiques pour prendre soin de cette partie du métabolisme. De plus, ces derniers ont des propriétés anti-inflammatoires et regorgent d’acide gras oméga-3. Ainsi, ils empêchent les tumeurs prostatiques.
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