RAM DDR5 gaming : quelle fréquence et capacité choisir en 2026

En 2024, choisir entre DDR4 et DDR5 était un vrai dilemme. En 2026, le débat est clos. Les plateformes actuelles — AM5 chez AMD, LGA 1851 chez Intel — ne supportent que la DDR5. Les prix ont chuté de 40 % en 18 mois. Et les contrôleurs mémoire des derniers CPU sont enfin assez matures pour exploiter les fréquences élevées sans instabilité.

Reste la vraie question : quelle DDR5 acheter ? Parce qu'entre un kit 32 Go DDR5-5600 CL36 à 75 euros et un kit 32 Go DDR5-8000 CL30 à 320 euros, le rapport performance-prix n'est pas du tout linéaire. Ce guide t'aide à choisir la fréquence, la capacité et le profil XMP/EXPO qui correspondent à ton usage et à ta plateforme.

La DDR4 n'est pas morte — elle fonctionne toujours très bien sur les plateformes AM4 et LGA 1700. Mais si tu achètes ou montes un nouveau PC gaming en 2026, tu n'as plus le choix : c'est DDR5 ou rien.

Ce que la DDR5 apporte concrètement

Le double canal interne (deux canaux de 32 bits au lieu d'un canal de 64 bits) est le changement architectural le plus important. Il permet au contrôleur mémoire de traiter deux requêtes en parallèle, ce qui améliore la latence effective même si la latence brute (en nanosecondes) est similaire à la DDR4.

L'ECC on-die corrige les erreurs bit-flip à la volée — invisible pour toi, mais ça réduit les crashs aléatoires et les corruptions de données, surtout quand tu overclockes.

Tous les CPU ne réagissent pas de la même manière à la fréquence mémoire. Le sweet spot dépend du contrôleur mémoire intégré (IMC) et de l'architecture du CPU.

AMD AM5 (Ryzen 7000/9000) — Le sweet spot est à 6000 MHz

Sur les Ryzen 9000, l'architecture Zen 5 utilise l'Infinity Fabric pour communiquer entre les CCDs (blocs de cœurs) et le reste du SoC. Ce bus tourne à un ratio 1:1 avec la fréquence mémoire — jusqu'à un certain point.

• DDR5-6000 (FCLK 2000 MHz) : ratio 1:1 stable sur 99 % des Ryzen 9000. C'est le sweet spot absolu
• DDR5-6400 : fonctionne en 1:1 sur les bons exemplaires de Ryzen 9800X3D et 9950X3D, mais pas garanti
• Au-delà de 6400 : le ratio passe en 1:2 (ou 2:3 sur Zen 5). La bande passante augmente, mais la latence explose. Le gain net en gaming est souvent négatif

Le Ryzen 9800X3D est un cas particulier : son cache 3D V-Cache de 96 Mo réduit la dépendance à la RAM. Du DDR5-5600 et du DDR5-6000 donnent des résultats quasi identiques en jeu (moins de 2 % d'écart). L'investissement dans de la RAM ultra-rapide est moins rentable sur ce CPU que sur un 9700X classique.

Intel LGA 1851 (Arrow Lake / Panther Lake) — 6400 MHz et au-delà

L'architecture Intel a une approche différente. Le contrôleur mémoire des Core Ultra 200 (Arrow Lake) et des futurs Panther Lake n'a pas d'équivalent de l'Infinity Fabric avec un ratio strict. Le gain en fréquence est plus linéaire.

• DDR5-6400 : sweet spot en termes de rapport performance/prix
• DDR5-7200 : gain mesurable (3 à 5 % en gaming) par rapport à 6400, mais le surcoût est de 40 à 60 %
• DDR5-8000+ : overclocking extrême, gains marginaux (1 à 2 % supplémentaires), et risque d'instabilité

Les Core Ultra 200S ont un IMC solide qui encaisse bien les hautes fréquences. Mais le gain en FPS est logarithmique : passer de 5600 à 6400 apporte plus que passer de 6400 à 7200.

Résumé des fréquences recommandées

16 Go, c'est fini

En 2024, 16 Go suffisaient encore pour le gaming pur. En 2026, plusieurs AAA dépassent les 14 Go d'utilisation RAM en jeu :

• Star Wars Outlaws : 14,2 Go en Ultra (1440p)
• Indiana Jones et le Cercle ancien : 15,8 Go en Ultra
• Black Myth Wukong : 13,6 Go en High

Avec 16 Go, Windows + le jeu + Discord + un navigateur avec 3 onglets = swap. Et le swap sur un SSD NVMe, même rapide, c'est un micro-stutter garanti.

32 Go : le nouveau standard gaming

32 Go (2x16 Go), c'est le kit à acheter en 2026 pour du gaming pur. Tu as de la marge pour le jeu, le système, et les applications en arrière-plan. Même les jeux les plus gourmands ne dépasseront pas 20 Go de RAM d'ici 2027.

64 Go : pour les créatifs et les multitâches

Si tu fais du streaming OBS + jeu, du montage vidéo DaVinci Resolve, de la création 3D sous Blender, ou si tu lances des VM en parallèle, 64 Go (2x32 Go) est un investissement intelligent. Le surcoût est d'environ 50 euros par rapport à un kit 32 Go de même fréquence — c'est le moment où le rapport qualité-prix est le plus favorable depuis l'arrivée de la DDR5.

Et 96 ou 128 Go ?

Overkill pour le gaming. Utile uniquement pour la production 3D professionnelle, l'entraînement de modèles ML, ou les serveurs de jeu avec plus de 50 joueurs simultanés. Et attention : les kits 48 Go par barrette utilisent des puces de densité différente qui peuvent être moins overclockables.

Ta DDR5 fonctionne par défaut à la fréquence JEDEC (4800 MHz). Pour atteindre les fréquences annoncées (5600, 6000, 6400 MHz), il faut activer un profil d'overclocking dans le BIOS.

XMP 3.0 (Intel)

Extreme Memory Profile, développé par Intel. Les kits DDR5 gaming embarquent généralement 2 à 3 profils XMP prétestés par le fabricant de RAM. Tu entres dans le BIOS, tu actives le profil souhaité, et la fréquence + les timings + la tension sont appliqués automatiquement.

EXPO (AMD)

Extended Profiles for Overclocking, la réponse d'AMD au XMP. Même principe, mais optimisé pour les contrôleurs mémoire Ryzen. Les profils EXPO ajustent spécifiquement les sous-timings pour l'Infinity Fabric.

Compatibilité croisée

La bonne nouvelle : la plupart des kits DDR5 de marque (G.Skill, Corsair, Kingston) embarquent à la fois des profils XMP et EXPO sur la même barrette. Tu n'as pas besoin d'acheter un kit "spécial AMD" ou "spécial Intel" — vérifie juste que les deux profils sont listés sur la fiche produit.

Activation : 30 secondes dans le BIOS

1. Démarre le PC, entre dans le BIOS (touche DEL ou F2 au boot)
2. Cherche "Memory Profile", "XMP", ou "EXPO" (souvent sur la page d'accueil du BIOS)
3. Sélectionne le profil souhaité
4. Sauvegarde et redémarre

Si le PC ne boot pas après activation du profil (écran noir, redémarrage en boucle), le BIOS reviendra automatiquement aux paramètres JEDEC après 3 tentatives. Pas de panique — essaie un profil moins agressif ou monte la tension manuellement de 0,02 V.

La CAS Latency (CL) mesure le nombre de cycles d'horloge entre une requête de lecture et la réception des données. Plus le chiffre est bas, plus la mémoire est réactive.

Mais la CAS Latency seule ne veut rien dire. Ce qui compte, c'est la latence absolue en nanosecondes :

Latence (ns) = (CL / Fréquence MHz) x 2000

Le kit DDR5-6000 CL30 a une latence absolue de 10 ns — identique au DDR5-7200 CL36, mais pour un prix bien inférieur. C'est pour ça que le DDR5-6000 CL30 est considéré comme le "golden ratio" de la DDR5 gaming en 2026.

Impact en jeu : 2 à 6 % selon le titre

Les benchmarks de TechSpot (janvier 2026) montrent :

• Jeux CPU-bound (Factorio, Cities Skylines 2, Total War) : 4 à 6 % de gain entre CL36 et CL30 à même fréquence
• Jeux GPU-bound (Cyberpunk 2077 en 4K Ultra, Alan Wake 2) : moins de 2 % de différence — le GPU est le bottleneck, pas la RAM
• Esport (Valorant, CS2) : 3 à 5 % de gain, surtout dans les minimums 1 % (stabilité des FPS)

En résumé : si tu joues à des titres CPU-bound ou en esport compétitif, le CL bas vaut le surcoût. En 4K sur des AAA, économise ton argent et investis-le dans le GPU.

La DDR5 fonctionne en dual channel quand tu installes deux barrettes identiques dans les bons slots de ta carte mère. En single channel (une seule barrette), la bande passante est divisée par deux — et la perte en gaming est de 15 à 25 % selon les jeux.

Règles du dual channel :

• Toujours 2 barrettes (2x16 Go plutôt que 1x32 Go)
• Même fréquence, même capacité, même fabricant idéalement
• Installer dans les slots A2 et B2 (ou les slots recommandés par le manuel de la carte mère — c'est rarement A1/B1)
• Si tu as 4 slots et 2 barrettes, les slots à utiliser sont indiqués dans le QVL de ta carte mère

Et le quad channel ?

Le quad channel (4 barrettes) n'existe pas sur les plateformes grand public AM5/LGA 1851. Il est réservé aux plateformes HEDT (Threadripper, Xeon). Sur une carte mère standard, 4 barrettes fonctionnent toujours en dual channel — mais avec une charge plus élevée sur le contrôleur mémoire, ce qui peut limiter la fréquence maximale stable de 200 à 400 MHz.

Si tu veux 64 Go : prends 2x32 Go, pas 4x16 Go. Tu gardes deux slots libres pour un upgrade futur et tu maximises la fréquence atteignable.

Le marché de la mémoire est cyclique, et 2026 est une année de transition. Les fabricants (Samsung, SK Hynix, Micron) ont réduit leur production en 2024-2025 pour absorber les surplus. Résultat : les stocks de puces DDR5 se sont resserrés début 2026.

La situation en février 2026

• DDR5-5600 32 Go (2x16 Go) : 70 à 90 euros — stable depuis 3 mois
• DDR5-6000 CL30 32 Go (2x16 Go) : 100 à 130 euros — en légère hausse (+10 % depuis décembre)
• DDR5-6400 CL32 32 Go (2x16 Go) : 130 à 170 euros — hausse plus marquée (+15 %)
• DDR5-7200+ 32 Go : 200 à 350 euros — marché de niche, prix volatils

Les analystes de TrendForce prévoient une hausse de 8 à 13 % sur la DDR5 au deuxième trimestre 2026. Si tu comptes acheter, c'est maintenant plutôt que dans 3 mois.

Pourquoi les puces Samsung B-die et SK Hynix A-die comptent

Les kits DDR5 haut de gamme utilisent des puces spécifiques :

• SK Hynix A-die : le graal de l'overclocking DDR5. Supporte 6000 MHz CL30 à 1,25 V sans effort, et certains exemplaires atteignent 7200 MHz+ CL34. C'est la puce utilisée dans les kits G.Skill Trident Z5 Royal et Kingston Fury Renegade haut de gamme
• Samsung B-die (DDR5) : bon potentiel, généralement un cran en dessous du Hynix A-die pour l'overclocking extrême, mais excellent rapport qualité-prix
• Micron : solide pour les kits JEDEC et milieu de gamme, moins intéressant pour l'OC

La puce est rarement indiquée sur la boîte. Vérifie les bases de données communautaires (comme DDR5 OC Database sur GitHub) ou les reviews pour identifier quel kit utilise quelle puce.

Budget serré (moins de 80 euros) — DDR5-5600 CL36 2x16 Go

Le strict minimum acceptable en 2026. Tu perds 3 à 5 % de performances par rapport au sweet spot, mais à ce prix, chaque euro compte. Parfait pour un PC gaming à 800 euros où le budget GPU est la priorité.

Exemples : Kingston Fury Beast DDR5-5600, Corsair Vengeance DDR5-5600.

Sweet spot (100-130 euros) — DDR5-6000 CL30 2x16 Go

Le meilleur rapport performance/prix de 2026. Fréquence optimale pour AM5, excellente pour LGA 1851. Latence absolue de 10 ns. C'est le kit que 80 % des gamers devraient acheter.

Exemples : G.Skill Flare X5 DDR5-6000 CL30, Kingston Fury Renegade DDR5-6000 CL30.

Enthousiaste (150-200 euros) — DDR5-6400 CL32 2x16 Go

Pour les utilisateurs Intel LGA 1851 qui veulent gratter les derniers pourcents. Sur AM5, à ce prix, le DDR5-6000 CL30 reste souvent meilleur à cause du ratio Infinity Fabric.

Exemples : G.Skill Trident Z5 DDR5-6400 CL32, Corsair Dominator Titanium DDR5-6400.

Créatif/Pro (130-180 euros) — DDR5-6000 CL30 2x32 Go

64 Go à la fréquence optimale. Pour le streaming, le montage, la 3D, ou si tu gardes 40 onglets Chrome ouverts en permanence. Le surcoût par rapport au kit 32 Go est modeste, et la tranquillité est totale.

Overclocking extrême (plus de 250 euros) — DDR5-7200+ CL34

Réservé aux bench addicts et aux compétiteurs qui cherchent chaque FPS en 1080p esport. Le gain par rapport au DDR5-6000 CL30 est de 2 à 4 % en jeu — pour un surcoût de 100 à 150 %. Réfléchis bien avant de signer.

Avant de valider ton panier, vérifie ces points :

1. QVL de ta carte mère : la liste de compatibilité mémoire du fabricant. Si ton kit est listé, il fonctionnera au profil annoncé. Sinon, ça marchera probablement, mais sans garantie sur les timings exacts
2. Profil EXPO + XMP : vérifie que le kit supporte le profil adapté à ta plateforme
3. Hauteur des barrettes : si tu utilises un ventirad tour (Noctua NH-D15, DeepCool AK620), les kits avec des heatspreaders hauts (plus de 42 mm) peuvent entrer en conflit. Mesure avant d'acheter
4. Dual rank vs single rank : les barrettes 32 Go sont généralement dual rank (plus performantes que les 16 Go single rank). C'est un bonus gratuit
5. Garantie : les kits de marque (G.Skill, Corsair, Kingston) offrent une garantie à vie. Pour un composant qu'on garde 5 ans minimum, c'est appréciable

Si tu montes ton PC toi-même, la RAM est l'un des composants les plus simples à installer. Deux clips, on enfonce, c'est fait. Le plus dur, c'est de choisir le bon kit — et maintenant, tu as toutes les cartes en main.