3 Mai, 2021
Après l’hiver glacial, votre corps a besoin d’être chouchouté. C’est le moment de faire le plein de super aliments pour éviter de tomber malade en cette période de l’année. Voici une liste de produits à consommer en cette saison.
Santé : l’asperge pour ne pas tomber malade
L’asperge est l’aliment du printemps par excellence. Grâce à sa faible teneur en énergétique et sa richesse en vitamines, en fer et en magnésium, elle est une alliée pour la santé et le bon fonctionnement du corps. C’est l’un des légumes qui en plus de faciliter la digestion est aussi bon pour la peau, le foie et les reins.
Consommez l’ananas au printemps
Parmi les nombreux aliments, l’ananas est l’un des légumes bénéfiques durant cette saison. Riche en fibres, il est réputé pour son effet coupe-faim et son action positive sur les troubles digestifs. Il contribue à lutter contre les problèmes de santé tels que les flatulences, l’indigestion et les ballonnements.
Rien de mieux que du citron !
Cet agrume est tout aussi efficace en cette période. En plus d’être un allié pour la santé, le citron favorise la digestion et nettoie l’organisme. De plus, les antioxydants naturels et la vitamine C qu’il contient lui permettent de renforcer le système immunitaire.
Pour votre santé, consommez l’aubergine !
Pauvre en calories, soit 33 pour 100 g, ce légume est excellent pour la santé. De plus, l’aubergine contient des fibres et de l’eau et permet également d’apporter des vitamines et des minéraux au métabolisme.