Sport : l’activité physique vue par les seniors

23 Mai, 2019

À l’occasion du Salon Seniors 2019, une étude a été réalisée sur les habitudes des personnes âgées en matière de sport. Les retraités disent être conscients de l’importance de pratiquer une activité physique pour garder la forme. 

Sport : la majorité des seniors pratiquent une activité physique

Bouger est bon pour la santé, les seniors le savent pertinemment ! En effet, plus de 60 % des répondants indiquent qu’ils s’adonnent à une activité physique au moins une heure par semaine. En moyenne, ceux-ci font du sport pendant 4h10 par semaine. Cependant, l’enquête révèle aussi que 41 % des personnes âgées sont en surpoids.

Faire des exercices pour garder la forme et préserver sa santé 

Pourquoi les seniors de 60 ans et plus pratiquent-ils une activité physique ? 80 % d’entre eux trouvent qu’il s’agit d’un moyen de réduire leur stress, tandis que 75 % font du sport pour limiter leurs risques d’avoir un infarctus. 72 % des personnes âgées estiment quant à elles que le fait de ne pas avoir une vie sédentaire leur permettra de vivre plus longtemps.

Les freins à la pratique d’une activité sportive

Par ailleurs, les seniors avouent qu’il existe des facteurs qui les empêchent de s’adonner à une activité physique. Par exemple, 59 % des retraités ne font pas de sport parce qu’ils pensent qu’ils sont trop âgés pour le faire. 62 % des répondants estiment quant à eux qu’ils n’y parviendront pas à cause de leur forme physique.

Comment encourager les seniors à faire du sport ? 

Pour pratiquer une activité physique régulière, les participants ont besoin d’être accompagnés. Ainsi, 67 % ont recours à des cours conforme à leur santé physique. Certains aimeraient également faire des exercices en compagnie des personnes de leur génération.