23 Avr, 2023
Manger sainement en évitant le sel et les matières grasses est important pour prévenir les varices. En plus d’une alimentation saine, le sport est aussi conseillé. Découvrez certaines des séances sportives bénéfiques contre ce souci de santé et pour le bon fonctionnement du corps.
Sport : le vélo améliore la circulation sanguine
Parmi les activités élaborées dans la catégorie sportive sur le net, il y a le vélo. Ce sport est excellent pour la musculation et pousse le sang qui s’accumule dans les vaisseaux. Cette activité physique améliore la circulation dans les membres inférieurs. La pratique de ce sport peut être faite avec des proches pour ne pas se sentir seul.
D’autres exercices physiques pour lutter contre ce souci de santé
Parmi les exercices physiques qui regorgent de bienfaits pour le corps, il y a la natation. En pratiquer est recommandé, car elle augmente le flux sanguin vers les veines. Cet exercice à faible impact est aussi réputé pour sa capacité à améliorer la force des jambes et de soulager l’inconfort de cette partie du corps. Plusieurs recherches ont prouvé que nager contribue à combattre les problèmes d’insuffisance veineuse chronique tels que les varices.
Actualité à écouter
Dans l’univers du sport, la marche est également bénéfique. Comme elle aide à perdre des kilos, celle-ci est aussi idéale pour prévenir la varice. Les muscles que cette séance sportive sollicite permettent de diminuer la pression présente dans les membres inférieurs.
Au sport, le pédalier est excellent
Cet exercice est bénéfique pour soigner la varice. Le principe du pédalier est de pédaler dans le vide. Il peut être pratiqué sur un tapis de yoga ou dans le lit. Après avoir pédalé à 30 reprises, il est recommandé de se reposer.
Crédit Image : falco de Pixabay