27 Avr, 2021

Ce n’est pas un secret que de manière générale, le sport comme la course à pied a la capacité de préserver la santé. Voici quelques bienfaits du jogging sur le corps. La course à pied prévient certaines maladies Selon des recherches, la course à pied est un sport qui préserve la santé. En plus d’entretenir les os et les muscles, cette activité physique combat...

27 Avr, 2021

Pour que la séance de musculation soit réussie, il y a des règles de sécurité à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas commettre lorsque vous pratiquez cette activité physique. Musculation : n’en faites pas trop ! En tant que sportif, vous êtes certainement motivé comme jamais pour commencer votre nouveau programme de musculation. Cependant, ne confondez pas...

4 Mar, 2021

Il n’est pas surprenant d’apprendre que le fitness a des effets positifs sur la santé du métabolisme. Voici les principaux bienfaits de cette activité physique sur l’organisme et l’esprit. Le fitness diminue le cholestérol En pratiquant du fitness régulièrement, le taux de LDL dans le sang diminue significativement tandis que celui du HDL augmente. Le bon...

8 Déc, 2020

Maigrir pendant la ménopause n’est pas plus difficile qu’à un autre âge. Le métabolisme d’une femme ralentit avec l’âge. Cependant, afin de rester en forme, il est important de pratiquer une activité physique. La raison de la prise de poids à la ménopause L’une des raisons de la prise de poids des femmes pendant la ménopause est le faible taux d’oestrogènes...

24 Nov, 2020

Envie de profiter d’une belle randonnée pour respirer l’air frais et vous dégourdir les jambes ? Bonne idée, c’est une activité physique agréable et saine ! Le bon choix de vêtements pour une randonnée Avant de faire une randonnée, l’un des conseils est de vous assurer que vos vêtements sont adaptés à ce sport. Prenez des matières légères et multifonctionnelles...

19 Nov, 2020

Nous savons que le sport et la santé sont étroitement liés, mais connaissez-vous l’impact du sport sur vos capacités intellectuelles ? Des études prouvent que l’activité physique rendrait plus intelligent. Le sport stimule la production de neurones Ces dernières années, la découverte de la « plasticité cérébrale » a incité la communauté scientifique à...

25 Juin, 2020

Une étude menée par des chercheurs européens encourage l’activité physique durant la ménopause. Cela éviterait aux femmes de perdre de la masse musculaire. Ménopause : les experts notent l’influence de l’activité physique Elles étaient 234, âgées entre 47 et 55 ans, à participer à une étude sur la ménopause. Le suivi de ces femmes par des chercheurs européens,...

4 Juin, 2020

Si les salles de gym étaient fermées pendant le confinement, les Français n’ont pas pour autant délaissé le sport, selon une enquête de l’Ifop pour Fitness Magazine. Ils ont continué à pratiquer une activité physique pour se maintenir en bonne santé. Confinement : plus de 50 % des sondés ont fait du sport Parmi les activités favorites des confinés, le sport a...

29 Mar, 2020

Le confinement lié à la pandémie de coronavirus oblige des milliers de Français à être en télétravail. Cette situation est propice à la sédentarité, qui est très nocive à la santé. N’oubliez donc pas de pratiquer une activité physique bien qu’étant à la maison ! Sédentarité : une campagne prônant l’activité physique Depuis mardi dernier, les Français sont...

10 Fév, 2020

Les personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent être soulagées de leur maladie en faisant une activité physique. Pour celles qui ont des difficultés à faire de l’exercice, effectuer des activités comme les tâches ménagères semble aider, selon une nouvelle étude scientifique. Sclérose en plaques : les bienfaits de l’activité physique étudiés Cette étude...

9 Jan, 2020

2020 est finalement là et les Français ont pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année qui commence. Ils veulent faire plus de sport, avoir plus de loisirs et privilégier une alimentation saine.  Voir cette actualité en vidéo Le sport remporte la course des résolutions 2020 Comme c’est la tradition, l’heure est aux bonnes résolutions ! Pour commencer...

18 Déc, 2019

Les Français sont nombreux à adopter un mode de vie sain afin de bénéficier d’une bonne santé. C’est ce qui ressort d’un sondage réalisé par l’Institut Pasteur de Lille et la Fondation PileJe.  Santé : les Français favorisent un mode de vie sain Avoir un mode de vie sain est important pour la santé et nos compatriotes le savent ! 71 % des participants à cette...

11 Déc, 2019

Une alimentation saine et la pratique d’une activité physique régulière sont la clé pour préserver sa santé. Ainsi, un Français sur 4 s’est mis au sport après que son médecin lui ait recommandé de faire de l’exercice. Sport : prescription d’une activité physique par un professionnel médical Les médecins sont autorisés à prescrire une activité physique à leurs...

26 Nov, 2019

Dans un récent rapport, l’OMS déplore le manque d’activité physique chez les adolescents, notamment chez les filles. L’Organisation mondiale de la Santé rappelle que le sport est primordial pour la prévention de certaines maladies.  Voir cette actualité en vidéo Les adolescents manquent d’activité physique Si l’OMS recommande une heure d’activité physique par...

29 Oct, 2019

Comment booster l’endurance des jeunes femmes pour leur permettre de courir plus longtemps ? La clé serait la testostérone, une hormone mâle produite par la femme en petite quantité.  Voir cette actualité en vidéo Les effets de la testostérone sur les jeunes femmes 48 jeunes femmes âgées de 18 à 35 ans et physiquement actives ont participé à une étude...