31 Mar, 2023

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions et en matière de santé, le fitness est toujours un sport efficace pour retrouver la forme. Une étude classe les programmes physiques qui auront la cote en 2023, avec, au premier rang, la méthode 12-3-30 ou la marche à pied sur tapis de course. Le crossfit devrait être l’un des sports les plus populaires en 2023....

16 Déc, 2020

Beaucoup ont peur de la plongée. Pourtant, il vous permet de découvrir un univers totalement différent. De plus, oser plonger sous l’eau, c’est se donner l’occasion de vivre une aventure unique et passionnante. Néanmoins, il faut noter que cette discipline peut être dangereuse si vous ne respectez pas les paramètres de sécurité. Mangez bien avant de pratiquer...

25 Nov, 2019

Des chercheurs américains du Boston Medical Center ont tenté de savoir si le yoga a un effet positif sur les douleurs dorsales et la qualité du sommeil. Le but était de trouver un moyen de savoir si cette discipline indienne est une alternative aux analgésiques.  Voir cette actualité en vidéo Le yoga efficace contre les douleurs dorsales  Les vertus...

15 Juil, 2019

Le bien-être et la santé passent par une activité sportive régulière. Vous souhaitez vous mettre au sport, mais ne savez pas comment vous y prendre ? Marina Roussel vous livre ses conseils pour se lancer. Sport : le choix de l’activité sportive idéale Trouver l’activité sportive idéale peut être un casse-tête pour certains. L’astuce, c’est de choisir un...

27 Mai, 2019

Selon une étude, le seul fait de pratiquer une heure d’exercice physique par semaine peut aider les seniors à préserver leur autonomie motrice. Cela s’applique notamment à ceux qui souffrent de douleurs articulaires.  Les bienfaits de l’exercice physique dans une étude Pour cette étude, les chercheurs ont observé les habitudes d’exercice physique de plus de 1...

27 Mai, 2019

La pratique du sport est bonne pour le sommeil. En plus des vertus de cette habitude qui permet de prendre soin de son corps, une activité sportive agit positivement sur la santé en aidant à mieux dormir. Il est grand temps de bouger ! Le sport influe sur l’éveil dont dépend le sommeil Ce que l’on appelle la forme physique est souvent le fait d’un sport...

28 Mar, 2019

Le printemps est synonyme de beaux jours. Pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer une activité sportive en plein air ? Il existe de nombreuses activités pouvant être réalisées dehors, à l’instar du yoga, du Tai Chi ou encore du footing. Le yoga, une activité sportive à faire en plein air Vous vous sentez fatigués ? Le yoga en plein air est une activité...

26 Oct, 2017

Du 11 octobre 2017 au 4 février 2018, le Mucem de Marseille propose une exposition centrée sur ce que l’on considère comme le « sport roi » dans le monde : le football. Ce sont plus de 400 ouvrages, objets, vidéos et photos qui sont dévoilés au public.   Le football fait l’objet d’une exposition Cette exposition proposée dans ce musée de la ville bordelaise a...

11 Oct, 2017

Selon une étude, la sédentarité gagne du terrain en France. Or, les experts recommandent d’effectuer 150 minutes d’exercice par semaine. Comment intégrer une activité physique à son emploi du temps pour lutter contre un mode de vie sédentaire ?     Activité physique : prévenir la sédentarité en faisant du jardinage Le jardinage est un bon moyen d’éviter la...

25 Août, 2017

Le CrossFit est une discipline qui regroupe de nombreuses activités physiques. C’est une méthode d’entrainement, qui peut être pratiquée par n’importe qui : seniors, professionnels, débutants… Le coach Pat Barber nous en dit plus sur cette technique. Le CrossFit, une méthode d’entrainement Le CrossFit est une combinaison de plusieurs activités physiques, telles...