27 Mai, 2022

De nombreuses personnes veulent pratiquer des activités physiques qui aident à raffermir et rehausser les fesses. Pour cela, la pratique attentionnée et constante d’exercices Pilates est recommandée pour se muscler le bas du corps, soit les cuisses et les fessiers. Pilates : l’élévation des jambes est recommandée Parmi les mouvements de Pilates à pratiquer, il...

26 Jan, 2022

Même si de nombreuses personnes sont en surpoids, d’autres veulent prendre du poids pour diverses raisons. C’est pour cela que le sport est efficace pour la santé et permet de grossir sainement. Sport : certains exercices sportifs font grossir Au sport, la musculation est importante pour la prise de masse. De plus, d’autres séances sportives comme la natation...

19 Oct, 2021

Le sport est la meilleure façon de combattre la cellulite. Il existe de nombreuses séances sportives pour prévenir la peau d’orange qui se situe sur diverses parties du corps comme les fesses, les cuisses, les bras ou les ventres. Découvrez-les. Sport : pratiquez la course à pied régulièrement Le sport est efficace pour lutter contre la cellulite qui est...

4 Oct, 2021

La pratique régulière d’un sport est excellente pour la santé du cœur, car elle réduit les risques d’augmentation de la pression artérielle et prévient les AVC. Il existe de nombreuses activités physiques qui permettent de lutter contre les maladies cardiovasculaires dues au cholestérol. Découvrez-les. L’importance du sport d’endurance Le sport est un allié...

14 Juil, 2021

Il n’est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport pour que votre corps soit ferme et tonique. Découvrez les meilleures activités physiques bénéfiques pour la santé et pour perdre des kilos. Sport : les squats renforcent les muscles Dans l’univers du sport, le squat est essentiel pour travailler de nombreux muscles du corps. Il permet de renforcer...

2 Juil, 2021

L’effet du sport pour la santé n’est un secret pour personne. Toutefois, certaines activités physiques sont des alliées pour le mental, car elles permettent de lutter contre le stress et l’anxiété. Découvrez-les. Sport : la course améliore l’humeur Le running est un sport qui est connu pour son effet sur le système cardiaque et qui permet d’éliminer les...

6 Jan, 2021

Souvent assis, on a parfois l’impression d’être une carrosserie rigide et ‘’rouillée’’. Il existe des exercices qui peuvent contrecarrer ces effets d’un mode de vie sédentaire. Faites du sport pour améliorer votre flexibilité. Le Yoga, un sport très populaire en Occident Ce sport est très connu en Occident. Grâce aux nombreuses poses imaginées par les maîtres...

26 Fév, 2019

Jessica Daumas, chiropraticienne certifiée du réseau Medoucine, donne des astuces et conseils pour éviter les blessures lors de la pratique de sports d’hiver. Ils permettent de bien se préparer pour les vacances hivernales. Prévention des blessures aux sports d’hiver Lors des sports d’hiver (snowboard, ski, luge ou encore raquette), les articulations sont mises...

5 Oct, 2017

La sédentarité progresse auprès de la population française, révèle une enquête de l’agence sanitaire Santé publique France. Cette insuffisance d’activité physique est liée à un « usage massif » des tablettes, smartphones et autres écrans.     Manque d’activité physique : les écrans en cause ? Selon l’étude Esteban 2015, le temps que les enfants consacrent aux...