19 Fév, 2021

La méditation ne demande pas beaucoup de temps et fait vivre l’instant présent, aide à écouter son corps, se relaxer, avoir confiance en soi et donner un sens à sa vie. Voici une sélection des meilleures applications anti-stress qui vous permettront de prendre un moment de relaxation. Faites de la méditation avec le « Petit Bambou » Vous avez sans doute entendu...

8 Jan, 2021

Le yoga, basé sur une série de postures relaxantes et de méditations, est devenu une activité sportive populaire. Les étirements de yoga ont de multiples bienfaits. Ils aident à tonifier le corps et détendre l’esprit. En plus d’une meilleure hygiène de vie mentale et physique, le yoga est un anti-stress et lutte contre les troubles du sommeil. Yoga, la posture...