14 Mai, 2024

L’exercice somatique est populaire sur TikTok pour réduire le stress et les tensions musculaires. Ces maux sont de plus en plus fréquents actuellement, surtout pour les personnes sédentaires. Les mouvements somatiques tels que la respiration diaphragmatique aident à les soulager.  L’exercice somatique : la solution pour soulager les tensions musculaires ...

17 Nov, 2023

On parle peu des bienfaits de la poésie pourtant, il apparaît que cet art soit aussi bénéfique que la musique pour la santé mentale. Une étude qui a été menée durant la pandémie de Covid-19 a révélé les pouvoirs insoupçonnés de ce genre littéraire pour ceux qui le déclament et l’écrivent.  La poésie permettrait de lutter contre l’isolement et la solitude,...

22 Oct, 2023

Une recherche australienne récente a révélé que l’exposition à la lumière pouvait impacter la santé mentale. Les chercheurs ont, en effet, découvert que certains troubles mentaux pouvaient être liés à la luminosité de nuit, tandis que celle de jour, elle, pourrait être bonne pour la santé mentale.   Etre exposé à la lumière au cours de la nuit serait néfaste...

13 Oct, 2023

La maternité peut être difficile à gérer pour de nombreuses jeunes mamans à cause de la pression de la société, de la surcharge mentale, des complexes physiques, de la fatigue, etc. Une enquête met aussi en évidence le rôle des réseaux sociaux, et notamment des « mom influencers » dans leur anxiété.  Un sondage révèle que les réseaux sociaux influencent les...

15 Sep, 2023

Les maladies chroniques dégradent la qualité de vie de ceux qui en sont atteints. Elles provoquent des douleurs, mais aussi d’autres symptômes comme l’anxiété et la fatigue. Le cannabis thérapeutique pourrait pourtant les apaiser, mais il reste la question de sa généralisation, notamment en France.   Le cannabis thérapeutique améliorerait la qualité de vie liée...

20 Juin, 2022

Dans le contexte actuel, avec la pandémie du coronavirus, beaucoup de personnes font face au stress et à l’anxiété. Afin d’éviter des problèmes de santé qui peuvent être liés à ceux-ci, la méditation est recommandée. Découvrez des applications mobiles qui permettent de réaliser cet exercice. Namata est efficace pour apprendre la méditation Comme la situation...

27 Jan, 2022

Un stress accumulé peut causer des effets néfastes comme les troubles intestinaux, la fatigue et l’hypertension. Afin de se relaxer, le sport est recommandé. Découvrez les activités sportives à privilégier contre les troubles de santé mentale, comme l’angoisse et l’anxiété, et pour le bien du corps. Un sport nautique ou aquatique est à privilégier Faire un...

10 Jan, 2022

De nos jours, les jeux vidéo font partie intégrante du quotidien des jeunes et ceux ayant l’âge adulte. Étant donné leur rapidité sur les consoles, PC et mobiles, le gaming a une place importante dans leur vie. Voici ses bienfaits pour les personnes atteintes de troubles psychologiques et de santé mentale. Les jeux vidéo sont une source de divertissement Oui !...

17 Sep, 2021

L’anxiété peut être sous forme de crise d’angoisse, de panique ou de sensation de malaise. Ce stress peut devenir chronique et chambouler votre quotidien. Toutefois, il existe des astuces efficaces pour la prévention de ce souci. Découvrez-les. Le froid contre l’anxiété Selon la psychothérapeute new-yorkaise, Sheri Heller, le froid permet de combattre...

2 Juil, 2021

L’effet du sport pour la santé n’est un secret pour personne. Toutefois, certaines activités physiques sont des alliées pour le mental, car elles permettent de lutter contre le stress et l’anxiété. Découvrez-les. Sport : la course améliore l’humeur Le running est un sport qui est connu pour son effet sur le système cardiaque et qui permet d’éliminer les...

31 Oct, 2020

Les nouvelles restrictions sanitaires en France à cause de la Covid-19 affecteront inévitablement la santé mentale des gens. La population souffre déjà de stress, d’anxiété et se sent même complètement isolée depuis le premier confinement. Le psychologue Patrick Ange Raoult explique l’impact possible de telles mesures et donne des conseils pour faire face au...

12 Avr, 2020

Une nouvelle étude sur la musique met en avant ses bienfaits sur les douleurs liées à la crise cardiaque. L’anxiété pourrait aussi être réduite grâce à l’art musical selon cette enquête. Une trentaine de minutes de musique réduirait les douleurs Écouter de la musique durant une trentaine de minutes par jour aiderait à réduire les douleurs suite à une crise...