20 Juin, 2022

Dans le contexte actuel, avec la pandémie du coronavirus, beaucoup de personnes font face au stress et à l’anxiété. Afin d’éviter des problèmes de santé qui peuvent être liés à ceux-ci, la méditation est recommandée. Découvrez des applications mobiles qui permettent de réaliser cet exercice. Namata est efficace pour apprendre la méditation Comme la situation...

27 Jan, 2022

Un stress accumulé peut causer des effets néfastes comme les troubles intestinaux, la fatigue et l’hypertension. Afin de se relaxer, le sport est recommandé. Découvrez les activités sportives à privilégier contre les troubles de santé mentale, comme l’angoisse et l’anxiété, et pour le bien du corps. Un sport nautique ou aquatique est à privilégier Faire un...

10 Jan, 2022

De nos jours, les jeux vidéo font partie intégrante du quotidien des jeunes et ceux ayant l’âge adulte. Étant donné leur rapidité sur les consoles, PC et mobiles, le gaming a une place importante dans leur vie. Voici ses bienfaits pour les personnes atteintes de troubles psychologiques et de santé mentale. Les jeux vidéo sont une source de divertissement Oui !...

17 Sep, 2021

L’anxiété peut être sous forme de crise d’angoisse, de panique ou de sensation de malaise. Ce stress peut devenir chronique et chambouler votre quotidien. Toutefois, il existe des astuces efficaces pour la prévention de ce souci. Découvrez-les. Le froid contre l’anxiété Selon la psychothérapeute new-yorkaise, Sheri Heller, le froid permet de combattre...

2 Juil, 2021

L’effet du sport pour la santé n’est un secret pour personne. Toutefois, certaines activités physiques sont des alliées pour le mental, car elles permettent de lutter contre le stress et l’anxiété. Découvrez-les. Sport : la course améliore l’humeur Le running est un sport qui est connu pour son effet sur le système cardiaque et qui permet d’éliminer les...

31 Oct, 2020

Les nouvelles restrictions sanitaires en France à cause de la Covid-19 affecteront inévitablement la santé mentale des gens. La population souffre déjà de stress, d’anxiété et se sent même complètement isolée depuis le premier confinement. Le psychologue Patrick Ange Raoult explique l’impact possible de telles mesures et donne des conseils pour faire face au...

12 Avr, 2020

Une nouvelle étude sur la musique met en avant ses bienfaits sur les douleurs liées à la crise cardiaque. L’anxiété pourrait aussi être réduite grâce à l’art musical selon cette enquête. Une trentaine de minutes de musique réduirait les douleurs Écouter de la musique durant une trentaine de minutes par jour aiderait à réduire les douleurs suite à une crise...