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Favoriser le sommeil grâce à ces techniques pour bien dormir 

Favoriser le sommeil grâce à ces techniques pour bien dormir 

25 Mar, 2024

De nombreuses méthodes permettraient de favoriser le sommeil et éviter l’insomnie. Certaines techniques pour bien dormir consistent à monter une routine qui optimise l’endormissement, tandis que d’autres encouragent les tapotements sur le visage ou la régulation de la respiration.  La Journée internationale du sommeil se tient le 15 mars. Photography Syda...

Le brain tapping est la nouvelle solution pour s’endormir rapidement

Le brain tapping est la nouvelle solution pour s’endormir rapidement

18 Août, 2023

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de difficultés à trouver le sommeil la nuit. Les utilisateurs de TikTok auraient trouvé la solution à ce problème : le brain tapping. Il s’agit d’une méthode qui se focalise sur la détente, grâce à des tapotements au niveau du visage et du corps. Détails :  Populaire sur TikTok, le « brain tapping » pourrait favoriser...