toute l'actu de la 3DS
5 Mai, 2023
Une étude australienne indique que les corvées de tous les jours permettraient de se maintenir en forme et de rester en bonne santé. En effet, le fait de marcher rapidement, de faire le ménage ou encore de jouer avec les petits peuvent constituer une activité physique. À condition d’y aller à fond ! Mettre plus d’énergie dans les gestes quotidiens pourrait...
31 Mar, 2023
Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions et en matière de santé, le fitness est toujours un sport efficace pour retrouver la forme. Une étude classe les programmes physiques qui auront la cote en 2023, avec, au premier rang, la méthode 12-3-30 ou la marche à pied sur tapis de course. Le crossfit devrait être l’un des sports les plus populaires en 2023....
3 Jan, 2023
Une nouvelle discipline, qui consiste à se muscler et effectuer un cardio- training, commence à gagner le cœur des Français. Il s’agit d’un mode d’entraînement physique générale croisé promu par la société CrossFit Inc. Ce renforcement musculaire nécessite un abonnement à plus de 200 dollars par mois, et plus avec un coach sportif. Entraînements : qu’est-ce que...
25 Juil, 2022
Beaucoup de personnes ont besoin d’une séance d’entraînement pour décompresser après une journée épuisante. Découvrez le circuit training et les exercices physiques qu’il comporte pour maigrir et brûler des calories. Que signifie le circuit training ? De nos jours, les gens s’intéressent de plus en plus à la catégorie fitness et musculation de certains sites....
9 Mar, 2022
Le HIIT, soit le « High Intensity Interval Training », est un entraînement de fitness qui nécessite des efforts intenses. En plus de contribuer à la perte du poids, ce dernier apporte de multiples bienfaits à la santé et au bon fonctionnement du corps. Apprenez-en plus. Le HIIT est recommandé pour mincir Bien qu’il soit de courte durée, le HIIT permet de brûler...
29 Sep, 2021
La combinaison d’une alimentation saine et de la pratique régulière d’un sport est importante pour maigrir. Dans ce récit, vous trouverez un classement des meilleurs exercices physiques à pratiquer durant votre entraînement afin de brûler des calories. Sport : le cardio-training est excellent Dans l’univers du sport, le cardio-training est en première position...
17 Sep, 2021
Vous avez bien raison de reprendre le sport ! La pratique d’une activité physique est excellente pour la perte des kilos ou pour vous vider la tête. Toutefois, pour votre sécurité, il est important de respecter quelques règles afin d’éviter des accidents. Découvrez-les. Au sport, la tenue est importante Une bonne tenue de la tête aux pieds est idéale pour...
19 Nov, 2020
Nous savons que le sport et la santé sont étroitement liés, mais connaissez-vous l’impact du sport sur vos capacités intellectuelles ? Des études prouvent que l’activité physique rendrait plus intelligent. Le sport stimule la production de neurones Ces dernières années, la découverte de la « plasticité cérébrale » a incité la communauté scientifique à...
15 Oct, 2019
Un logiciel a été développé par des chercheurs afin d’observer les effets de la fatigue sur les performances des athlètes. Les résultats de ces tests effectués sur les sportifs ont été publiés dans le journal Plos One. Les athlètes étudiés dans le cadre d’un logiciel La conception de ce logiciel a pour but d’étudier les impacts de la fatigue métabolique et...
10 Oct, 2019
Tu es un adepte de sport et tu veux augmenter ta connaissance ? Dans ce cas, Peak Workout est à l’affût pour te livrer toutes les astuces nécessaires concernant le fitness. Au-delà du sport, des conseils au niveau de ton alimentation te seront aussi proposés afin de maximiser toutes tes chances d’obtenir des meilleurs résultats dans un bref délai. Peak Workout...
19 Juil, 2019
Un entraînement rigoureux est la condition sine qua non du succès lors d’une compétition sportive. Le volet de la psychologie n’est pas à négliger, et un coaching mental est autant nécessaire qu’une bonne préparation physique pour faire face à tout défi sportif. Effectuer un entraînement avant une compétition sportive En sport, un entraînement régulier est une...
18 Juil, 2019
Avec l’arrivée des beaux jours, il n’y a plus de prétexte pour ne pas se mettre au sport ! Vous voulez vous mettre au running, mais savez pas par quoi commencer ? Découvrez les conseils de Romain Catusse. Running : le sport nécessite un bon équipement Avant de se lancer dans le running, il faut s’assurer d’avoir de bonnes chaussures. Le mieux, c’est de s’en...
17 Juil, 2019
Le sport est devenu une activité de loisirs a part entière pour ceux qui cherchent un entraînement à leur rythme. La remise en forme est aussi recommandée par les médecins et peut se faire en dehors de la compétition de haut niveau. Pratiquer le sport en club dans le contexte des loisirs Pour les personnes qui pratiquent le sport pour se détendre, il est...
25 Août, 2017
Le CrossFit est une discipline qui regroupe de nombreuses activités physiques. C’est une méthode d’entrainement, qui peut être pratiquée par n’importe qui : seniors, professionnels, débutants… Le coach Pat Barber nous en dit plus sur cette technique. Le CrossFit, une méthode d’entrainement Le CrossFit est une combinaison de plusieurs activités physiques, telles...