4 Mar, 2021

Le gainage est efficace pour développer vos abdos, mais ce n’est pas tout ! C’est un concept beaucoup plus large qui contribue réellement au bien-être de la santé et du corps. Dans cet article, vous trouverez les bienfaits de la pratique de cet exercice physique. L’importance de la pratique du gainage Le gainage est une activité qui fonctionne sur toutes les...

11 Fév, 2021

En plus de tonifier les biceps, de brûler les graisses et d’améliorer les performances au gymnase, le squat est un sport avec de nombreux bienfaits sur la santé et le corps pour ceux qui le pratiquent. Découvrez-les. Le squat pour une bonne santé La position accroupie lors du squat fait non seulement circuler le sang, la lymphe et l’eau dans le corps, mais aide...

28 Août, 2020

Les douleurs menstruelles peuvent être accablantes et handicapantes, mais il existe des moyens de se soulager. Une méthode à tester est le yoga et la méditation. Tour d’horizon des postures à favoriser avec Jacinthe Jyothirmayi, professeure de yoga pour les femmes. Le yoga contre les douleurs menstruelles ? Définitivement ! Quand on est sujette aux règles...

26 Nov, 2019

Dans un récent rapport, l’OMS déplore le manque d’activité physique chez les adolescents, notamment chez les filles. L’Organisation mondiale de la Santé rappelle que le sport est primordial pour la prévention de certaines maladies.  Voir cette actualité en vidéo Les adolescents manquent d’activité physique Si l’OMS recommande une heure d’activité physique par...

14 Nov, 2019

En hiver, il n’est pas toujours évident d’aller courir en plein air ! Mais ce n’est pas une raison pour laisser tomber le sport ! Il existe de nombreuses activités pouvant être pratiquées à l’intérieur. Choisissez une discipline sportive comme le squash, la natation, l’escalade en salle ou encore le patin à glace. Voir cette actualité en vidéo Sport : le...

31 Oct, 2019

Vous avez envie d’essayer une nouvelle activité sportive ? Pourquoi ne pas tenter la gym suédoise ? Swedish Fit propose des cours gratuits à Paris et en Ile-de-France.  Swedish Fit et ses leçons de gym suédoise  Le sport, c’est la santé ! Vous n’avez toujours pas trouvé une activité qui vous intéresse ? La gym suédoise, qui fait de nombreux adeptes à Londres,...

16 Oct, 2019

Faire du sport de façon régulière aide à avoir une bonne santé cardiovasculaire selon une étude scientifique française. L’exercice physique est non seulement bon pour le cœur, mais il permet aussi de garder le moral.  Voir cette actualité en vidéo Le lien entre le sport et la santé cardiovasculaire étudié  Pour cette étude scientifique, trois groupes de...

15 Oct, 2019

Un logiciel a été développé par des chercheurs afin d’observer les effets de la fatigue sur les performances des athlètes. Les résultats de ces tests effectués sur les sportifs ont été publiés dans le journal Plos One.  Les athlètes étudiés dans le cadre d’un logiciel  La conception de ce logiciel a pour but d’étudier les impacts de la fatigue métabolique et...

27 Sep, 2019

Les personnes ayant de fortes chances de souffrir d’Alzheimer pourraient ralentir la détérioration de leur cerveau en faisant du sport plusieurs fois par semaine. C’est ce qu’indique une étude scientifique réalisée par des chercheurs américains.  Voir cette actualité en vidéo Le cerveau stimulé par le sport ?  Dans le cadre de ces recherches, les scientifiques...

11 Sep, 2019

L’on savait déjà que l’obésité était liée à un manque d’exercice physique et à une alimentation malsaine, mais des recherches scientifiques mettent aussi en cause l’ADN. La prédisposition génétique est également liée au surpoids. Obésité et prédisposition génétique : une méta-analyse effectuée Dans le cadre de cette méta-analyse sur l’obésité, des chercheurs se...

27 Mai, 2019

Selon une étude, le seul fait de pratiquer une heure d’exercice physique par semaine peut aider les seniors à préserver leur autonomie motrice. Cela s’applique notamment à ceux qui souffrent de douleurs articulaires.  Les bienfaits de l’exercice physique dans une étude Pour cette étude, les chercheurs ont observé les habitudes d’exercice physique de plus de 1...

16 Mai, 2019

Prendre soin de sa santé nécessite de faire du sport régulièrement. Un baromètre a confirmé cet adage avec 62 % des Français qui pensent que l’activité physique réduit les risques de diabète. Cependant, le regard des autres constitue un frein pour s’y mettre. La santé et le sport, une parité incontournable Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la...

28 Mar, 2019

Encouragez vos enfants à ne pas rester devant la télévision pendant de longues périodes. Selon une étude sur la sédentarité, regarder la télé est l’activité qui augmenterait le plus leurs chances de souffrir d’obésité. Différentes activités sédentaires, dont la télévision, observées chez les enfants Pour cette étude, des chercheurs de l’Université de South...