7 Jan, 2021

Lorsque les températures chutent, la motivation à effectuer des exercices physiques à l’extérieur suit souvent la même courbe. Il est cependant important, pour la bonne santé, de continuer à pratiquer du sport malgré le froid ! Le sport aide à maintenir la santé psychologique Le sport par un temps glacial est un réel défi. Mais saviez-vous que la pratique...

29 Déc, 2020

Fatigue, teint foncé : votre corps a peut-être besoin d’une pause détox. Alors que la nouvelle année se profile à l’horizon, offrez-lui une semaine de menus légers, axés sur le déchargement de la nourriture, et faites le plein d’énergie pour bien passer les fêtes. Pour combattre la fatigue, marchez tous les matins Afin d’avoir la forme et de ne pas ressentir la...

28 Déc, 2020

Le ventre gonflé est une manifestation de ballonnement qui n’est pas un processus corporel naturel. Habituellement, environ un litre de l’estomac et des intestins sont rempli de gaz, ou presque la moitié. Heureusement, il existe des exercices physiques et des automassages pour soulager les ballonnements. Pour faire diminuer les ballonnements, travaillez vos...

28 Déc, 2020

On le sait : pour perdre du poids et pour la santé, il est nécessaire de pratiquer un exercice physique régulier tels que la course à pied, vélo et la natation entre autres. Grâce au travail musculaire, à la respiration et à l’augmentation de la fréquence cardiaque, le sport permet de s’alléger. Sport : la boxe aide à brûler les calories C’est l’un des...

1 Déc, 2020

Sauter sur place, faire dix chiens, soulever des sacs d’eau pour renforcer les bras… il y a tant d’exercices physiques qui ne demandent pas beaucoup d’espace ! Pour vous encourager, des professionnels vous aident à trouver le goût pour pratiquer du sport chez vous. Exercices physiques : du sport pour toutes Le podcast ‘’Les conquérantes’’ est dédié aux amateurs...

29 Avr, 2020

L’exercice physique est crucial pour le maintien du bien-être psychologique et de la santé et les Français le savent pertinemment. Ainsi, même en confinement, ils sont nombreux à s’arranger pour faire du sport à domicile. Comment se passe le sport en confinement ? D’après le baromètre de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire...

30 Août, 2019

Un entraînement à domicile est possible grâce à Peak Workout. Il suffit d’effectuer les exercices physiques qui sont proposés sur sa chaîne. Vous pourrez par la suite maigrir en quelques semaines seulement. Des exercices physiques efficaces sur Peak Workout En parcourant sa chaîne YouTube, vous tomberez sur des exercices physiques pour brûler les graisses de...

25 Juil, 2019

La plage est un endroit pour se détendre, oui, mais vous pouvez aussi en profiter pour faire un peu de sport. Essayez donc le longe-côte (ou randonnée aquatique), une activité physique très simple à réaliser et qui comporte de nombreux bienfaits pour la circulation sanguine et la santé cardiaque, entre autres.  Voir cette actualité en vidéo Le longe-côte, ce...

15 Juil, 2019

Le bien-être et la santé passent par une activité sportive régulière. Vous souhaitez vous mettre au sport, mais ne savez pas comment vous y prendre ? Marina Roussel vous livre ses conseils pour se lancer. Sport : le choix de l’activité sportive idéale Trouver l’activité sportive idéale peut être un casse-tête pour certains. L’astuce, c’est de choisir un...

23 Mai, 2019

Pour retrouver des conseils et des astuces pour maigrir ou sculpter votre corps, faites un tour sur la chaîne YouTube Peak Workout. Elle vous propose un programme de fitness et de nutrition de 12 semaines seulement pour atteindre votre but. Peak Workout : découvre son programme de fitness En visionnant les vidéos mises à votre disposition sur Peak Workout, vous...

13 Mai, 2019

Si vous êtes à la recherche d’un planning de remise en forme avec le poids du corps, rendez-vous sur la chaîne YouTube Peak Workout. Elle vous propose des astuces et des conseils pour atteindre votre objectif en douze semaines seulement. Peak Workout : des recommandations pour une remise en forme En consultant Peak Workout, vous tomberez sur un programme...

23 Avr, 2019

Cherchez-vous des exercices physiques qui vous permettront de brûler rapidement des calories ? Si c’est le cas, rendez-vous sur la chaîne YouTube Peak Workout. Divers tutoriels d’exercices physiques et des conseils nutritifs sont mis à votre disposition pour vous aider à atteindre votre objectif. Peak Workout : découvrez des exercices physiques sans équipement ...

28 Mar, 2019

Le printemps est synonyme de beaux jours. Pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer une activité sportive en plein air ? Il existe de nombreuses activités pouvant être réalisées dehors, à l’instar du yoga, du Tai Chi ou encore du footing. Le yoga, une activité sportive à faire en plein air Vous vous sentez fatigués ? Le yoga en plein air est une activité...

19 Fév, 2019

Pratiquer une activité physique est primordiale pour la santé et les femmes le savent bien. Selon une étude d’IPSOS pour la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV), elles aimeraient avoir plus de temps pour faire du sport. Étude sur l’activité physique : le temps, un facteur clé Selon cette étude réalisée auprès de 2 000...