28 Mai, 2024

La maternité est une source de bonheur, mais qui s’accompagne aussi de son lot de défis au quotidien. Une étude établit même un lien entre avoir des enfants et être sédentaire. Être mère exposerait, en effet, aux dangers de la sédentarité, à cause des changements de mode de vie que cela entraîne. Les femmes ayant des enfants sont davantage susceptibles de ne...

21 Juil, 2023

La marche afghane est un savant mélange entre activité physique et mentale qui a de nombreuses vertus pour le corps et la tête. Le principe de ce sport a été imaginé sur la base du mode de vie des nomades afghans qui requière qu’ils marchent longtemps sans fournir beaucoup d’efforts physiques.  La marche afghane vous apprend à parcourir de longues distances...

16 Fév, 2022

Une alimentation saine est excellente pour aider ceux qui souffrent d’insomnie à tomber dans les bras de Morphée. Afin de lutter contre ce trouble du sommeil ainsi que la fatigue, et éviter les somnifères, certains aliments sont à privilégier avant d’aller se coucher. Découvrez-les. Les omégas-3 aident à combattre l’insomnie Les sources d’oméga-3 comme la noix,...

3 Déc, 2021

Outre les boissons énergisantes, la spiruline, le ginseng, la caféine, la gelée royale, les céréales complètes, la menthe poivrée ou le gingembre, certains aliments riches en nutriments sont excellents pour la santé, car ils remontent le moral et aident à prévenir le manque d’énergie. Pour votre santé, consommez les légumes verts à feuilles ! Grâce à leur...

14 Jan, 2021

Les podcasts, qui sont devenus populaires avec l’avènement des smartphones, sont disponibles dans une variété de formats et couvrent une variété de sujets. Découvrez une panoplie de programmes pour la santé qui vous aide à lutter naturellement contre le stress et l’insomnie et vous permet de vous détrendre quotidiennement ! Pour votre santé, écoutez Somnifère...

12 Jan, 2021

Chaque nuit, vous vous retournez dans votre lit sans vous endormir et le réveil est un vrai calvaire ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ; de nombreux Français souffrent eux aussi d’insomnie. Voici quelques remèdes de grand-mère pour pouvoir enfin trouver le sommeil et éviter de ressentir la fatigue dès le réveil. Le lait chaud aide pour le sommeil Pour...

29 Déc, 2020

Fatigue, teint foncé : votre corps a peut-être besoin d’une pause détox. Alors que la nouvelle année se profile à l’horizon, offrez-lui une semaine de menus légers, axés sur le déchargement de la nourriture, et faites le plein d’énergie pour bien passer les fêtes. Pour combattre la fatigue, marchez tous les matins Afin d’avoir la forme et de ne pas ressentir la...