5 Juin, 2024

Le pilates au mur est une tendance sportive rendue populaire par de nombreux influenceurs sur TikTok. Cette variante moderne du Pilates se caractérise par des exercices à réaliser en prenant appui sur une surface verticale. Cette méthode est-elle aussi bénéfique que la version traditionnelle ?  Le « Wall Pilates » ressemblerait plus à un exercice fitness qu’à...

8 Sep, 2023

L’activité physique fait souvent partie des bonnes résolutions du plus grand nombre quand il s’agit de reprendre sa santé en main. Toutefois, se rendre en salle n’est pas toujours facile pour certains. Heureusement, Nike Training Club propose de nombreuses vidéos d’entraînements sur Netflix.  D’autres entraînements du Nike Training Club arriveront plus tard...

28 Avr, 2023

Lorsqu’on sait que l’activité physique est indispensable pour rester en bonne santé, il est nécessaire de trouver la motivation pour la pratiquer. Et si pour cela, il fallait considérer le sport comme un jeu d’enfant ? Le hula hoop fitness, peut être bon moyen pour y arriver. Le hashtag #hulahoopfitness cumule plus de 141,7 millions de vues sur TikTok....

31 Mar, 2023

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions et en matière de santé, le fitness est toujours un sport efficace pour retrouver la forme. Une étude classe les programmes physiques qui auront la cote en 2023, avec, au premier rang, la méthode 12-3-30 ou la marche à pied sur tapis de course. Le crossfit devrait être l’un des sports les plus populaires en 2023....

31 Mar, 2023

Une salle de sport où il est possible de faire du fitness dans une ambiance festive, cela existe désormais en France. En effet, de plus en plus de professionnels en la matière commencent à proposer le party fitness, un concept qui mélange à la fois des séances d’activité physique et du clubbing. Les salles de sport proposent un nouveau concept qui mixe cours...

11 Fév, 2023

Afin d’ajuster l’entraînement à vos cycles menstruels, choisissez une pratique sportive en rapport avec les changements dans votre corps. Selon la période du mois, l’organisme peut réagir de différentes manières. Chez les femmes, la production d’hormones pourrait en être la cause d’après Puregym.   Puregym : le sport et les cycles menstruels peuvent aller de...

13 Jan, 2023

Depuis un certain temps, le Body pump commence à séduire bon nombre de Français par son côté entraînant. Ce cours de fitness et de remise en forme avec coaching, agrémenté de chorégraphie et de musique entraînante, est pratiqué dans une salle de sport. Entraînements : le Body pump pour une meilleure forme physique La rubrique « musculation » essaye de vous...

21 Juil, 2022

Bien souvent, en pratiquant le sport, certains pensent que contrairement aux baskets, le choix de la tenue est ce qui compte le plus. Toutefois, pour les entraînements et exercices de fitness comme la course ou la musculation, bien choisir ses chaussures est important pour éviter les blessures. Chaussures : les Domyos 140 MID sont excellentes Comme de nos jours...

13 Mai, 2022

La période de confinement a poussé beaucoup de gens à se demander comment faire pour garder la forme sans aller à la salle de sport. Voici les équipements à favoriser pour pratiquer des exercices physiques tout en restant à la maison. Quel est l’appareil de fitness le plus complet ? Le rameur est l’une des machines de fitness les plus complètes. Aussi appelé...

28 Jan, 2022

Les 29 et 30 janvier 2022, la Zumba mise à l’honneur lors de l’événement « Zumba 24 ». À cette occasion, les sportifs confirmés ainsi que les débutants des quatre coins du monde auront la chance de participer à cet entraînement qui comprend fitness et chorégraphies de danse, gratuitement et en ligne sans aller à la salle de gym. Marathon « Zumba 24 », qu’est-ce...

13 Oct, 2021

Mettez-vous aux podcasts si vous désirez vous cultiver sur le sport et la santé. Ceux-ci vous permettent également d’apprendre de nouvelles choses et de vous divertir. Voici quelques fichiers audios que vous pouvez écouter n’importe où pour garder la forme. Découvrez-les. Sport : l’Extraterrien de Barthélémy Dans l’univers du sport, il est l’une des plus...

4 Mar, 2021

Il n’est pas surprenant d’apprendre que le fitness a des effets positifs sur la santé du métabolisme. Voici les principaux bienfaits de cette activité physique sur l’organisme et l’esprit. Le fitness diminue le cholestérol En pratiquant du fitness régulièrement, le taux de LDL dans le sang diminue significativement tandis que celui du HDL augmente. Le bon...

26 Jan, 2021

Des coachs surmotivés pour vous accompagner dans votre démarche de manger plus sainement ou de faire plus de sport. C’est ce que propose le programme alimentaire équilibré destiné à la perte de poids, WW, via le challenge « motivés ». WW soutient les bonnes résolutions pour le Nouvel An Tout au long du mois de janvier 2021, WW (anciennement connu comme Weight...

29 Déc, 2020

Rencontrez des athlètes insolites ou simplement des amateurs de sport. Les podcasts qui vous sont présentés sont une façon amusante et divertissante d’en savoir plus sur une discipline ou d’analyser ce qui se passe dans les vestiaires. Le sport avec les conquérants Un podcast dédié au sport dans lequel on retrouve des athlètes professionnels et amateurs qui...

9 Oct, 2020

En France comme dans le monde, la pandemie du coronavirus a entraîné la fermeture de nombreux sites dont les gymnases. Cependant, si le confinement est toujours d’actualité, il n’est pas question de rester à ne rien faire. Pour garder la forme et entretenir votre condition physique, exerçez votre programme de sport à la maison. Comment pratiquer du sport afin...