11 Août, 2023

L’Organisation Mondiale de la Santé préconise la pratique de l’exercice physique pour réduire la tension artérielle. Il s’agit même de l’une de ses premières recommandations pour les personnes qui souffrent d’hypertension qui souhaitent améliorer leur état et notamment, leur santé cardiovasculaire.   Les exercices isométriques, comme la planche, permettraient...

24 Fév, 2022

Afin de muscler diverses parties du corps, soit le dos, les bras et la sangle abdominale, le gainage est recommandé. Pour profiter des avantages de cette activité physique, certaines mesures sont à considérer pour assurer sa sécurité. Découvrez-les. Durant le gainage, positionnez le bassin correctement Le gainage est excellent pour le cardio, l’endurance, le...

9 Nov, 2021

Dans le cas où vous souhaitez perdre du ventre, brûler des calories, améliorer votre posture ou tonifier certaines parties de votre corps, soit les cuisses, les fessiers, le buste et les genoux, le gainage est recommandé. En plus d’améliorer votre endurance, cet exercice physique a de nombreux bienfaits pour la santé et le métabolisme. Découvrez-les. Est-ce que...

4 Mar, 2021

Le gainage est efficace pour développer vos abdos, mais ce n’est pas tout ! C’est un concept beaucoup plus large qui contribue réellement au bien-être de la santé et du corps. Dans cet article, vous trouverez les bienfaits de la pratique de cet exercice physique. L’importance de la pratique du gainage Le gainage est une activité qui fonctionne sur toutes les...