24 Juin, 2022

Il n’y a rien de mieux que le sport pour garder la forme et être en bonne santé. Afin de se motiver à pratiquer des exercices physiques à la maison ou en extérieur, certaines applications mobiles sont à utiliser. Apprenez-en plus. Utilisez Strava pour faire du sport Strava considérée comme étant une application de sport complète. Elle est efficace pour évaluer...

16 Juin, 2022

À force d’être assis devant les écrans au bureau, le corps ainsi que la posture d’une personne peuvent prendre de mauvaises habitudes. Pour apaiser les tensions musculaires et articulaires accumulées durant la journée, certains étirements et mouvements sont à favoriser. Certains étirements soulagent le mal de cou Parmi les étirements recommandés pour éviter le...

8 Juin, 2022

Qui a dit que les vacances d’été sont uniquement synonymes de bronzette sur la plage et de prise de poids ? Afin de garder la forme et pour contribuer au bon fonctionnement du corps, certaines exercices physiques, parmi ceux à sensations fortes, sont à pratiquer durant la période estivale. Lesquelles ? Quel sport faire pendant les vacances ? Il est possible de...

28 Avr, 2022

Le sport peut être pratiqué dans plusieurs lieux, même à la plage. Afin de rester en bonne santé et pour garder la forme, certains exercices physiques à part le beach-volley, le jogging et le yoga sont à favoriser. Découvrez-les. Quel sport à pratiquer sur la plage ? Le longe-côte consiste à marcher dans l’eau et est autant un loisir qu’un sport. Cette activité...

17 Fév, 2022

Il n’est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport pour avoir une silhouette tonique et ferme. De nombreux exercices physiques et entraînements sont excellents pour garder la forme et être en bonne santé. Apprenez-en plus. Sport : sauter à la corde améliore le cardio Dans l’univers du sport, sauter à la corde est excellent pour garder la forme. En...

4 Fév, 2022

L’hiver est la saison où les gens se sentent fatigués ou déprimés et sont sujets à des coups de mou. Pour la santé et le bon fonctionnement du corps, certains aliments et nutriments sont bénéfiques pour garder la forme en cette saison. Découvrez-lesquels. Les agrumes sont bénéfiques pour la santé Une carence en vitamine C est la principale cause de la fatigue....

13 Oct, 2021

Mettez-vous aux podcasts si vous désirez vous cultiver sur le sport et la santé. Ceux-ci vous permettent également d’apprendre de nouvelles choses et de vous divertir. Voici quelques fichiers audios que vous pouvez écouter n’importe où pour garder la forme. Découvrez-les. Sport : l’Extraterrien de Barthélémy Dans l’univers du sport, il est l’une des plus...

29 Déc, 2020

Rencontrez des athlètes insolites ou simplement des amateurs de sport. Les podcasts qui vous sont présentés sont une façon amusante et divertissante d’en savoir plus sur une discipline ou d’analyser ce qui se passe dans les vestiaires. Le sport avec les conquérants Un podcast dédié au sport dans lequel on retrouve des athlètes professionnels et amateurs qui...

28 Déc, 2020

On le sait : pour perdre du poids et pour la santé, il est nécessaire de pratiquer un exercice physique régulier tels que la course à pied, vélo et la natation entre autres. Grâce au travail musculaire, à la respiration et à l’augmentation de la fréquence cardiaque, le sport permet de s’alléger. Sport : la boxe aide à brûler les calories C’est l’un des...

1 Déc, 2020

Sauter sur place, faire dix chiens, soulever des sacs d’eau pour renforcer les bras… il y a tant d’exercices physiques qui ne demandent pas beaucoup d’espace ! Pour vous encourager, des professionnels vous aident à trouver le goût pour pratiquer du sport chez vous. Exercices physiques : du sport pour toutes Le podcast ‘’Les conquérantes’’ est dédié aux amateurs...

9 Oct, 2020

En France comme dans le monde, la pandemie du coronavirus a entraîné la fermeture de nombreux sites dont les gymnases. Cependant, si le confinement est toujours d’actualité, il n’est pas question de rester à ne rien faire. Pour garder la forme et entretenir votre condition physique, exerçez votre programme de sport à la maison. Comment pratiquer du sport afin...

11 Déc, 2019

Une alimentation saine et la pratique d’une activité physique régulière sont la clé pour préserver sa santé. Ainsi, un Français sur 4 s’est mis au sport après que son médecin lui ait recommandé de faire de l’exercice. Sport : prescription d’une activité physique par un professionnel médical Les médecins sont autorisés à prescrire une activité physique à leurs...

23 Mai, 2019

À l’occasion du Salon Seniors 2019, une étude a été réalisée sur les habitudes des personnes âgées en matière de sport. Les retraités disent être conscients de l’importance de pratiquer une activité physique pour garder la forme.  Voir cette actualité en vidéo Sport : la majorité des seniors pratiquent une activité physique Bouger est bon pour la santé, les...