28 Mai, 2024

Les séances de sport doivent être constamment améliorées afin de profiter de leurs bénéfices. Ceux qui pratiquent la course peuvent s’essayer au jeffing, une technique d’entraînement qui optimise l’endurance. Elle consiste en une combinaison marche-course pour moins se fatiguer pendant l’effort.   Le ‘jeffing’ servirait à améliorer votre endurance et à prévenir...