25 Mar, 2024

De nombreuses méthodes permettraient de favoriser le sommeil et éviter l’insomnie. Certaines techniques pour bien dormir consistent à monter une routine qui optimise l’endormissement, tandis que d’autres encouragent les tapotements sur le visage ou la régulation de la respiration.  La Journée internationale du sommeil se tient le 15 mars. Photography Syda...

10 Nov, 2023

Le stress, la respiration de leur partenaire, les tensions du quotidien…, ce sont autant de soucis qui causent des troubles du sommeil chez les Français. Alors, ils se ruent sur les astuces et les conseils qui leur permettraient de mieux dormir. En voici cinq qui sont simples, mais efficaces !  Il est possible de s’endormir plus facilement, de combattre les...