Cette style de musculation dérivée du Pilates fait fureur depuis quelques mois -Photography Tanavit Somdash / Getty Images© Le Lagree, cette méthode révolutionnaire de fitness, connaît un succès grandissant en alliant renforcement musculaire et cardio. En effet, cette pratique sportive ne se limite pas à une simple tendance fitness, mais aussi au bien-être des...
La méthode 3-2-8 est l’entraînement de l’été pour améliorer sa santé
26 Juil, 2023
La période estivale est le moment opportun pour se remettre en forme et la méthode 3-2-8 pourrait être la routine sportive idéale. Cet entraînement combine plusieurs disciplines à la fois, dont le Pilates, le yoga et la musculation. Il s’agit de l’exercice parfait pour se muscler et être endurant. La méthode 3-2-8 est très populaire sur Tik Tok. Photography...
Barreshape : l’activité en vogue qui allie danse classique et Pilates
28 Avr, 2023
Pour se remettre en forme et modeler joliment sa silhouette, le barreshape est la nouvelle méthode fitness qui fait parler d’elle. Cette activité a la particularité de mélanger plusieurs disciplines en une seule dont : la danse et le Pilates. En plus, elle convient à tout le monde. Le Barreshape allie danse classique, Pilates, et cardio training. Photography...
Pilates : quelles activités physiques pour tonifier le bas du corps ?
27 Mai, 2022
De nombreuses personnes veulent pratiquer des activités physiques qui aident à raffermir et rehausser les fesses. Pour cela, la pratique attentionnée et constante d’exercices Pilates est recommandée pour se muscler le bas du corps, soit les cuisses et les fessiers. Pilates : l’élévation des jambes est recommandée Parmi les mouvements de Pilates à pratiquer, il...
Pilates : une discipline à multiples bienfaits sur la santé
5 Avr, 2021
Le Pilates peut être pratiqué sur le sol ou avec des équipements spécifiques. Son inventeur Joseph Pilates l’a crée dans le but de guérir les danseurs blessés en les aidant à récupérer le contrôle total de leur corps. Découvrez ses bienfaits sur la santé. Le pratique du Pilates résulte à une meilleure souplesse Les étirements pratiqués dans le Pilates offrent...