15 Sep, 2023

Lorsqu’il est question de perdre quelques kilos en trop, l’adoption du bon régime alimentaire est essentielle. Une étude prouve que la diète méditerranéenne, pourtant très plébiscitée, ne serait pas aussi efficace que l’alimentation végane pour la perte de poids. Décryptage :  Le régime végan serait plus efficace en termes de perte de poids que le régime...

9 Juin, 2023

Des recherches ont déjà permis de connaître les effets d’un régime alimentaire peu sain sur le cœur, sur la peau et même sur le diabète. Une étude récente réalisée en Suède, elle, révèle que la malbouffe peut aussi affecter la qualité du sommeil. Voici les détails de cette recherche : La malbouffe aurait un impact sur le sommeil lent profond, censé être le plus...

1 Déc, 2022

Des chercheurs ont récemment mis au point un régime alimentaire psychobiotique qui pourrait aider à diminuer le stress.  Composée d’aliments prébiotiques, cette alimentation riche en fibres permet de réduire la tension nerveuse, l’irritabilité et l’anxiété d’une personne en bonne santé. Les effets du régime alimentaire psychobiotique se concentrent sur l’axe...

1 Déc, 2022

Certains adeptes de musculation adoptent un régime alimentaire hypocalorique appelé « sèche ». Cependant, avant de suivre cette diète, il est impératif d’avoir un certain volume musculaire. La musculation nécessite une alimentation saine et équilibrée La rubrique « muscu » donne souvent des conseils pour les personnes qui vont s’essayer à la musculation. Comme...

26 Avr, 2020

Une étude du National Eye Institute américain indique qu’un régime méditerranéen pourrait aider à améliorer la cognition. L’alimentation aurait donc un grand rôle à jouer quant au maintien des capacités cognitives lors de la vieillesse. Le lien entre le régime méditerranéen et la cognition Pour établir une relation entre les habitudes alimentaires et la...

23 Oct, 2019

Alors que de nombreux jeunes adultes souffrent de dépression, la clé serait peut-être l’alimentation. Un régime alimentaire sain pourrait contribuer au bien-être psychologique.  Voir cette actualité en vidéo Dépression : adoptez une alimentation saine !  Comme l’indiquent les scientifiques, il existe des preuves qui démontrent qu’une mauvaise alimentation peut...

11 Oct, 2019

Consistant à limiter sa consommation de viande, le flexitarisme est un régime alimentaire qui gagne du terrain en France. Bon nombre de ménages français comprennent au moins un membre flexitarien.  Voir cette actualité en vidéo Flexitarisme, régime alimentaire plus populaire qu’avant  Alors que de plus en plus de personnes soutiennent la cause animale, Kantar...

10 Juil, 2019

En période de stress, certaines personnes ont tendance à engloutir tout un pot de glace ou encore du chocolat. Selon une nouvelle étude, cette pratique peut conduire à une prise de poids, car un message erroné est envoyé au cerveau. Prise de poids, stress et mauvaise alimentation : rôle du cerveau  La malbouffe porte préjudice à la santé et le stress conduit à...

10 Mai, 2019

Un système immunitaire régularisé passe par une alimentation saine, mais aussi par une réduction de son apport en calories. C’est ce qui ressort d’une étude publiée dans le journal Cell Metabolism. Voir cette actualité en vidéo Une étude fait le lien entre les calories et le système immunitaire Keith Blackwell, professeur en génétique et auteur principal de...

23 Avr, 2019

Cherchez-vous des exercices physiques qui vous permettront de brûler rapidement des calories ? Si c’est le cas, rendez-vous sur la chaîne YouTube Peak Workout. Divers tutoriels d’exercices physiques et des conseils nutritifs sont mis à votre disposition pour vous aider à atteindre votre objectif. Peak Workout : découvrez des exercices physiques sans équipement ...