4 Juin, 2024

Les menstruations influencent la vie des jeunes filles et des femmes de bien des manières. Une étude récente menée auprès de 600 footballeuses démontre, par exemple, que les règles impactent négativement leur pratique sportive. Les symptômes et les tabous autour des menstruations sont en cause.  Une étude révèle qu’une majorité de jeunes footballeuses amatrices...

23 Mai, 2022

Les femmes ont tendance à se pencher sur de nombreux remèdes comme les huiles essentielles, infusions et les massages pour apaiser les crampes et les douleurs menstruelles. Afin de soulager ces troubles, certains aliments et nutriments sont aussi à privilégier durant les règles. Découvrez-les. Lors des règles, faites le plein de fer ! Durant ses règles, une...

14 Avr, 2022

Rouler en trottinette électrique implique beaucoup de plaisir et moins de pollution. Des règles sont cependant à respecter pour être en sécurité, rendre la cohabitation avec les piétons et cyclistes plus sereine ainsi que pour éviter une collision ou un accident de la route. Découvrez-les. Est-ce que le casque est obligatoire en trottinette électrique ? Le port...

28 Mar, 2022

Le running est un sport complet qui aide à augmenter son endurance de manière efficace, garder la forme et perdre du poids. Afin de pratiquer cet exercice physique en toute sécurité, de nombreuses règles sont à prendre en considération. Découvrez-les. Running : ayez un équipement adéquat Lors du running, il est important de choisir le bon équipement. Ainsi,...

22 Mar, 2022

Voilà maintenant plusieurs décennies depuis que l’effet des déchets ménagers sur l’environnement fait peur à voir. Pour atteindre l’objectif zéro-déchet et être écologique, les 5 règles : refuser, réduire, réutiliser, recycler et composter sont les maîtres-mots. Découvrez-en plus. Pour être zéro-déchet, refusez les éléments inutiles Afin d’entamer une démarche...

24 Fév, 2022

Rien de mieux qu’une séance de sport intégrant des squats, pour se muscler les cuisses, les hanches, les fessiers, les jambiers et les adducteurs. Pour pratiquer cette activité physique, certaines règles de sécurité sont à prendre en considération. Découvrez lesquelles. Squats, ne rentrez pas les genoux ! Les squats sont excellents pour les abdos, le...

23 Déc, 2021

Ballonnements, fatigue, nausées, vomissements, diarrhée, crampes, constipation et maux de tête, de bas-ventre et de bas du dos, sont, entre autres, des symptômes de douleurs menstruelles. Certaines femmes préfèrent consulter un médecin soit le gynécologue, prendre des antidouleurs, de l’aspirine, la pilule ou du paracétamol pour prévenir les problèmes de santé...

29 Nov, 2021

La course à pied est une discipline de musculation accessible à tous. Pour que cette activité physique se passe au mieux, certaines règles doivent être respectées. Découvrez des erreurs à ne pas commettre pour assurer votre sécurité en pratiquant ce sport en tant que débutant. Course à pied : comment définir cette pratique sportive ? La course à pied est connue...

5 Oct, 2021

Pour réussir la séance de musculation des fessiers, il y a des règles de sécurité à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas faire lorsque vous pratiquez cette activité physique. Variez vos entrainements pendant la musculation des fessiers Il est essentiel de varier vos entraînements lors de la musculation des fessiers. En tant que sportif, il est recommandé...

17 Sep, 2021

Vous avez bien raison de reprendre le sport ! La pratique d’une activité physique est excellente pour la perte des kilos ou pour vous vider la tête. Toutefois, pour votre sécurité, il est important de respecter quelques règles afin d’éviter des accidents. Découvrez-les. Au sport, la tenue est importante Une bonne tenue de la tête aux pieds est idéale pour...

1 Juin, 2021

Le surf est réputé comme étant difficile et intense. Pour réussir cette activité nautique, il y a certaines règles à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas commettre en pratiquant ce sport. Surf : n’allez pas sur n’importe quel spot ! Avant de vous jeter à l’eau pour faire du surf, il est important de prendre des repères. Pour votre sécurité, choisissez un...

27 Avr, 2021

Pour que la séance de musculation soit réussie, il y a des règles de sécurité à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas commettre lorsque vous pratiquez cette activité physique. Musculation : n’en faites pas trop ! En tant que sportif, vous êtes certainement motivé comme jamais pour commencer votre nouveau programme de musculation. Cependant, ne confondez pas...

21 Mar, 2021

Ce n’est qu’en 2018, plusieurs années après leurs débuts aux États-Unis, que les culottes menstruelles sont arrivées en France. Ces sous-vêtements, ayant une belle capacité d’absorption, ont été conçus pour absorber le sang des règles pendant toute la journée. Les spécificités des culottes menstruelles Les culottes menstruelles zéro déchet sont lavables en...

16 Déc, 2020

Beaucoup ont peur de la plongée. Pourtant, il vous permet de découvrir un univers totalement différent. De plus, oser plonger sous l’eau, c’est se donner l’occasion de vivre une aventure unique et passionnante. Néanmoins, il faut noter que cette discipline peut être dangereuse si vous ne respectez pas les paramètres de sécurité. Mangez bien avant de pratiquer...