22 Nov, 2024

Au Groenland, où les défis de santé mentale sont omniprésents, le Fight Club Nanoq propose son aide aux jeunes. Ce lieu favorise leur intégration sociale et la lutte contre le suicide. Il canalise notamment l’énergie des participants par la boxe pour qu’ils puissent retrouver leur confiance en eux.  Le Fight Club Nanoq, un cadre pour lutter contre le désespoir...

Plusieurs établissements scolaires américains appliquent déjà la restriction d’usage du téléphone pendant les heures de cours – Photography serg3d / Getty Images© L’interdiction de smartphone aux États-Unis dans les écoles devient un sujet de plus en plus central. En effet, plusieurs circonscriptions se lancent dans la mise en place de lois visant à restreindre...

30 Juin, 2024

Les vacances d’été sont le moment idéal pour se remettre en forme tout en se faisant plaisir. Un séjour à la montagne, à la plage ou même dans une ville touristique est une occasion pour faire de la randonnée pédestre. Les scientifiques encouragent fortement la pratique de cette activité estivale.   En solo, en duo, ou en famille, à la montagne ou en ville, la...

28 Mai, 2024

Les séances de sport doivent être constamment améliorées afin de profiter de leurs bénéfices. Ceux qui pratiquent la course peuvent s’essayer au jeffing, une technique d’entraînement qui optimise l’endurance. Elle consiste en une combinaison marche-course pour moins se fatiguer pendant l’effort.   Le ‘jeffing’ servirait à améliorer votre endurance et à prévenir...

29 Avr, 2024

La pratique d’une activité physique régulière est indispensable pour rester en forme aussi bien physiquement que mentalement. Une étude scientifique récente démontre même les bienfaits de la musculation pour les personnes âgées. Elle agirait comme un antidépresseur et un anxiolytique.   La musculation améliore la santé des personnes âgées sur les dimensions...

19 Avr, 2024

Le 75 soft challenge est le défi fitness qui fait le buzz actuellement sur TikTok après la publication de la vidéo du coach Stephen Gallager. Il a pour objectif d’intégrer l’activité physique au mode de vie afin d’assurer le bien-être du corps et de l’esprit. En quoi consiste cette routine ?   Sur le réseau social de TikTok, le hashtag #75softchallenge génère...

24 Nov, 2023

Nombreuses sont les bonnes habitudes à adopter au quotidien qui permettent de préserver la santé mentale. Sport, alimentation, méditation, etc., sont autant de gestes simples qui peuvent améliorer le bien-être mental. Une autre stratégie consiste à s’adonner à six minutes d’écriture tous les jours.   Ecrire librement pendant six minutes permettrait d’améliorer...

18 Nov, 2023

L’environnement dans lequel on vit a un impact direct sur l’état de santé mentale. Plus celui-ci est naturel, plus il apporte bien-être et relaxation. Toutefois, ceux qui vivent en milieu urbain n’ont pas à désespérer, il est possible de profiter de ces bienfaits en visionnant des vidéos de nature. Une immersion virtuelle dans la nature permettrait d’améliorer...

17 Nov, 2023

On parle peu des bienfaits de la poésie pourtant, il apparaît que cet art soit aussi bénéfique que la musique pour la santé mentale. Une étude qui a été menée durant la pandémie de Covid-19 a révélé les pouvoirs insoupçonnés de ce genre littéraire pour ceux qui le déclament et l’écrivent.  La poésie permettrait de lutter contre l’isolement et la solitude,...

22 Oct, 2023

Une recherche australienne récente a révélé que l’exposition à la lumière pouvait impacter la santé mentale. Les chercheurs ont, en effet, découvert que certains troubles mentaux pouvaient être liés à la luminosité de nuit, tandis que celle de jour, elle, pourrait être bonne pour la santé mentale.   Etre exposé à la lumière au cours de la nuit serait néfaste...

20 Oct, 2023

Les bienfaits musique sur la santé mentale sont étayés par de nombreuses études scientifiques à l’heure actuelle. Ecouter et pratiquer le quatrième art sont des activités qui contribueraient au bien-être mental et qui bénéficieraient à la cognition ainsi qu’au quotient intellectuel, entre autres.   L’impact de la musique sur les fonctions cognitives et...

18 Août, 2023

Les filtres de beauté sont devenus une fonctionnalité classique sur les réseaux sociaux, pourtant, le public redoute leur impact sur la santé mentale. D’ailleurs, les études qui se penchent sur le sujet sont de plus en plus nombreuses dans le monde. La dernière en date a été réalisée aux États-Unis.   Trois Américains sur cinq pensent que les filtres de beauté...

19 Juil, 2023

Malgré les discours sur l’acceptation du corps, quels que soient ses « défauts », le port du maillot de bain est toujours considéré comme une épreuve pour beaucoup de Françaises. Ce malaise survient à l’arrivée des vacances, et s’accentue avec l’âge à cause des injonctions des différents médias. Se glisser dans un maillot de bain constitue encore une épreuve...

14 Juil, 2023

Pour rester en forme aussi bien physiquement que mentalement, les professionnels de la médecine recommandent de pratiquer une activité physique régulière. Le surf thérapie est une activité sportive qui, grâce aux bienfaits de l’eau, est particulièrement bénéfique pour la santé mentale. Décryptage :  La surf thérapie est une méthode de plus en plus convoitée...

9 Juin, 2023

L’usage inapproprié des plateformes sociales peut être néfaste pour le bien-être physique des enfants. Mais qu’en est-il de leur santé mentale et notamment de l’estime de soi et du bien-être psychologique ? Ce sujet inquiète particulièrement les parents, confirme une étude américaine. D’après une récente étude américaine, la moitié des parents pensent que la...