20 Juin, 2022

Dans le contexte actuel, avec la pandémie du coronavirus, beaucoup de personnes font face au stress et à l’anxiété. Afin d’éviter des problèmes de santé qui peuvent être liés à ceux-ci, la méditation est recommandée. Découvrez des applications mobiles qui permettent de réaliser cet exercice. Namata est efficace pour apprendre la méditation Comme la situation...

25 Mar, 2022

Pour sa santé, il est essentiel de donner assez d’énergie à votre cerveau et de soutenir son corps en cas de stress. Afin de calmer ses nerfs et pour combattre l’anxiété, certains aliments bio et nutriments sont à consommer. Récit. La banane est une alliée contre le stress La banane est excellente pour prévenir le stress. Ceci est dû à sa richesse en...

27 Jan, 2022

Un stress accumulé peut causer des effets néfastes comme les troubles intestinaux, la fatigue et l’hypertension. Afin de se relaxer, le sport est recommandé. Découvrez les activités sportives à privilégier contre les troubles de santé mentale, comme l’angoisse et l’anxiété, et pour le bien du corps. Un sport nautique ou aquatique est à privilégier Faire un...

17 Sep, 2021

L’anxiété peut être sous forme de crise d’angoisse, de panique ou de sensation de malaise. Ce stress peut devenir chronique et chambouler votre quotidien. Toutefois, il existe des astuces efficaces pour la prévention de ce souci. Découvrez-les. Le froid contre l’anxiété Selon la psychothérapeute new-yorkaise, Sheri Heller, le froid permet de combattre...

2 Juil, 2021

L’effet du sport pour la santé n’est un secret pour personne. Toutefois, certaines activités physiques sont des alliées pour le mental, car elles permettent de lutter contre le stress et l’anxiété. Découvrez-les. Sport : la course améliore l’humeur Le running est un sport qui est connu pour son effet sur le système cardiaque et qui permet d’éliminer les...

14 Jan, 2021

Les podcasts, qui sont devenus populaires avec l’avènement des smartphones, sont disponibles dans une variété de formats et couvrent une variété de sujets. Découvrez une panoplie de programmes pour la santé qui vous aide à lutter naturellement contre le stress et l’insomnie et vous permet de vous détrendre quotidiennement ! Pour votre santé, écoutez Somnifère...

7 Jan, 2021

Face à des circonstances exceptionnelles, la santé psychologique et physique peut être affectée. De nombreux facteurs favorisent l’anxiété et la dépression. Parfois, le stress peut causer des insomnies, des douleurs musculaires, des migraines, une perte d’appétit, ainsi que des problèmes digestifs. Voyons ce qu’il est conseillé afin d’éviter cette situation. Le...

10 Juil, 2019

En période de stress, certaines personnes ont tendance à engloutir tout un pot de glace ou encore du chocolat. Selon une nouvelle étude, cette pratique peut conduire à une prise de poids, car un message erroné est envoyé au cerveau. Prise de poids, stress et mauvaise alimentation : rôle du cerveau  La malbouffe porte préjudice à la santé et le stress conduit à...

20 Juin, 2019

Le cortisol (hormone du stress) peut-il être transmis aux chiens ? C’est ce qu’un groupe suédois a essayé de déterminer en réalisant des recherches scientifiques sur le sujet. Voici ce qu’ils ont découvert…  Voir cette actualité en vidéo. Les chiens peuvent ressentir le stress de leur maître  Les chiens savent quand on est stressé, révèlent des chercheurs...