7 Jan, 2021

Face à des circonstances exceptionnelles, la santé psychologique et physique peut être affectée. De nombreux facteurs favorisent l’anxiété et la dépression. Parfois, le stress peut causer des insomnies, des douleurs musculaires, des migraines, une perte d’appétit, ainsi que des problèmes digestifs. Voyons ce qu’il est conseillé afin d’éviter cette situation. Le...

24 Déc, 2020

La courgette est délicieuse, rafraîchissante et est le légume de saison par excellence. Cet ingrédient à base de vitamines est un allié très sain ! La courgette contre l’hypertension La teneur élevée en potassium de la courgette est très bénéfique pour la santé, en particulier pour son effet vasodilatateur. En augmentant le diamètre des vaisseaux sanguins, le...

22 Déc, 2020

Avec l’hiver, il faut faire le plein de vitamines et d’antioxydants pour garder la pêche ! Voici quelques légumes à privilégier en période hivernale. La betterave est un légume à privilégier en cette saison, tout comme la carotte. La betterave, le légume star Riche en antioxydants et en vitamines A, B9 et C, la betterave est un légume délicieux, qui peut être...

26 Mai, 2020

Autrefois considéré comme le « fruit du pauvre » en Inde, le jaque est désormais une star à l’international ! Bourré de vitamines et d’antioxydants, il est surtout prisé par les végétariens et les végétaliens et se présente comme un substitut aux viandes. Le jaque, un fruit qui rencontre un succès fou dans le monde Ce fruit tropical auparavant consommé par les...

10 Mar, 2020

Les experts de la santé ne cessent de nous mettre en garde contre les méfaits des sucres ajoutés. Des chercheurs européens viennent une nouvelle fois avertir les consommateurs sur les dangers d’une alimentation riche en sucre en mettant en avant le fait qu’il diminue les vitamines et les sels minéraux au quotidien. Alimentation : les sucres ajoutés passés au...

31 Oct, 2019

Une forte dose de vitamines B12 et B6 est associée à un risque accru de fracture de la hanche chez les femmes postménopausées. Attention donc aux compléments alimentaires pour ne pas être en surdose.  Une étude sur les excès des vitamines B12 et B6  Les excès de vitamines B12 et B6 combinées sont dangereux pour les femmes postménopausées comme le révèle cette...

28 Mar, 2019

Le printemps arrive et un grand ménage s’impose ! Pour détoxifier son organisme et se remettre en forme, il convient de faire une cure détox. Il est important d’éliminer les toxines de son corps pour assurer le bon fonctionnement de ses organes vitaux.  Quelle est l’importance d’une cure détox ? Le corps a naturellement la capacité de drainer les substances...