En gélules ou en ampoule, la vitamine D est un élément important pour le métabolisme. Outre le fait d’aider à absorber le calcium et à maintenir la densité osseuse, elle possède de multiples bienfaits pour la santé de l’épiderme et des cheveux. Découvrez-les.
La vitamine D en quelques mots
Lorsque le corps est exposé au soleil, il produit de la vitamine D naturellement. Toutefois, cela peut difficilement se faire en période hivernale. De ce fait, pour combler la carence en ce nutriment, certains aliments sont à privilégier. Des compléments alimentaires peuvent aussi être obtenus en pharmacie.
Ce nutriment prévient les problèmes de peau
Selon une récente recherche scientifique, l’un de ses bienfaits est son effet positif sur la peau. Cette étude a conclu que la vitamine D est essentielle pour ceux qui souffrent de nombreux troubles cutanés comme l’eczéma, le psoriasis, le vitiligo ainsi que de mélanome.
Une alliée pour la crinière
Si vous êtes au petit soin avec votre crinière, il est donc essentiel d’avoir un oeil sur votre apport en vitamine D. Obtenue à travers les aliments ou les cosmétiques, elle peut améliorer la texture de votre chevelure. Les produits tels que les poissons gras, les abats (foie), les oeufs, le beurre, les champignons, le fromage ou encore la fameuse huile de foie de morue en sont de bonnes sources. N’hésitez donc pas les ajouter à votre alimentation quotidienne.
Un soin contre la chute des cheveux
La vitamine D est essentielle pour accélérer la pousse de la toison. Selon les scientifiques, le rôle du récepteur de la vitamine D est important pour le bon fonctionnement du cycle capillaire. Plusieurs recherches menées sur les animaux ont prouvé qu’un dysfonctionnement de ce récepteur peut causer une perte des tifs et une croissance défectueuse du follicule pileux.