{"id":31257,"date":"2020-02-10T22:29:23","date_gmt":"2020-02-10T21:29:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.n-3ds.com\/?p=31257"},"modified":"2020-02-10T22:29:25","modified_gmt":"2020-02-10T21:29:25","slug":"lactivite-physique-attenue-les-symptomes-de-la-sclerose-en-plaques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.n-3ds.com\/lactivite-physique-attenue-les-symptomes-de-la-sclerose-en-plaques\/","title":{"rendered":"L\u2019activit\u00e9 physique att\u00e9nue les sympt\u00f4mes de la scl\u00e9rose en plaques"},"content":{"rendered":"\n

Les personnes atteintes de scl\u00e9rose en plaques peuvent \u00eatre soulag\u00e9es de leur maladie en faisant une activit\u00e9 physique. Pour celles qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 faire de l\u2019exercice, effectuer des activit\u00e9s comme les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res semble aider, selon une nouvelle \u00e9tude scientifique.<\/h2>\n\n\n\n

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Scl\u00e9rose en plaques\u00a0: les bienfaits de l\u2019activit\u00e9 physique \u00e9tudi\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n

Cette \u00e9tude scientifique a port\u00e9 sur 40 participants souffrant de\u00a0scl\u00e9rose en plaques<\/strong>. Ils \u00e9taient suivis par des entra\u00eeneurs sportifs afin de limiter leur\u00a0s\u00e9dentarit\u00e9<\/a>. Il a \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 aux patients d\u2019ajouter des\u00a0t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res<\/span>,\u00a0dela marche et\u00a0du\u00a0sport \u00e0 leur quotidien. Leur niveau d\u2019activit\u00e9 physique a par la suite \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des bracelets Fitbit.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Les activit\u00e9s comme les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res aident \u00e0 g\u00e9rer la maladie<\/h3>\n\n\n\n

15 semaines apr\u00e8s avoir inclus une\u00a0activit\u00e9 physique<\/strong>\u00a0\u00e0 leur quotidien, ces personnes atteintes de scl\u00e9rose en plaques ont vu leurs sympt\u00f4mes s\u2019am\u00e9liorer, r\u00e9v\u00e8le l\u2019\u00e9tude scientifique. Elles \u00e9taient moins fatigu\u00e9es, plus endurantes et avaient une\u00a0meilleure cadence de marche<\/em>. Les scientifiques de l\u2019universit\u00e9 de l\u2019Alberta expliquent que si certains pensent que faire de l\u2019exercice<\/a>\u00a0de fa\u00e7on informelle ne compte pas, c\u2019est cependant un bon d\u00e9part pour abandonner sa vie de s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Sclerose
L\u2019activit\u00e9 physique recommand\u00e9e pour la scl\u00e9rose en plaques \u00a9\u00a0Choreograph \/ Istock.com\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La pratique d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est primordiale pour les patients souffrant de\u00a0scl\u00e9rose en plaques<\/a>, car elle permet de diminuer les sympt\u00f4mes de cette\u00a0maladie inflammatoire<\/span>. N\u00e9anmoins, la fatigue, la d\u00e9pression et la mobilit\u00e9\u00a0r\u00e9duite\u00a0associ\u00e9es \u00e0 cette condition de\u00a0sant\u00e9<\/em>\u00a0sont \u00e9galement handicapantes et emp\u00eachent souvent les malades de faire de l\u2019exercice.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Les recommandations des m\u00e9decins pour les malades<\/h3>\n\n\n\n

Au Canada, les experts de sant\u00e9 encouragent les personnes \u00e2g\u00e9es de 18 \u00e0 64 ans atteintes de scl\u00e9rose en plaques \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique pendant au moins 30 minutes deux fois par semaine. La\u00a0musculation<\/a>\u00a0est aussi recommand\u00e9e deux fois par semaine.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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