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La sant\u00e9 est dans notre assiette, comme vient une nouvelle fois le prouver une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par des scientifiques du Harvard Medical School et du Brigham and Women\u2019s Hospital. Cette fois, ce sont les bienfaits du tofu dans la pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires qui sont mis en avant.<\/h2>\n\n\n\n

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Pr\u00e9venez les maladies cardiovasculaires avec le tofu<\/h3>\n\n\n\n

Dans le cadre de ces recherches publi\u00e9es dans la revue Circulation de l\u2019American Heart Association, une association a \u00e9t\u00e9 faite entre le tofu<\/strong> et la r\u00e9duction de maladies cardiovasculaires. Ce constat est d\u2019autant plus vrai chez les jeunes femmes et les femmes post-m\u00e9nopaus\u00e9es<\/a> ne prenant pas de traitements hormonaux, soulignent les experts de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les isoflavones et leurs bienfaits sur la sant\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

La particularit\u00e9 du tofu, un genre de fromage de soja<\/em>, est sa richesse en isoflavones. Les scientifiques pr\u00e9cisent cependant qu\u2019aucun lien de cause \u00e0 effet exacte n\u2019a \u00e9t\u00e9 fait entre cette sous-famille des flavono\u00efdes et les maladies cardiovasculaires<\/strong>. Il s\u2019agit tout simplement d\u2019une association. En effet, ceux qui consomment du tofu plus d\u2019une fois par semaine ont vu leurs risques de souffrir d\u2019une maladie du c\u0153ur<\/a> baisser de 18 %, et de 12 % chez ceux qui en mangent au moins une fois par mois.<\/p>\n\n\n\n

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Le tofu pour la pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires \u00a9\u00a0Amarita \/ IStock.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

D\u2019apr\u00e8s les chercheurs, ces r\u00e9sultats sont similaires \u00e0 ceux \u00e9manant de pays comme la Chine et le Japon, o\u00f9 les gens consomment beaucoup d\u2019isoflavones<\/a>, en particulier dans le tofu. L\u2019incidence des maladies cardiovasculaires est plus faible dans ces pays, par rapport aux endroits o\u00f9 les gens mangent moins de l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n

Maladies du c\u0153ur : d\u2019autres facteurs peuvent augmenter les risques<\/h3>\n\n\n\n

Les scientifiques rappellent par ailleurs que d\u2019autres facteurs rentrent en jeu quand il s\u2019agit des maladies cardiovasculaires. Une alimentation malsaine, le manque d\u2019exercice<\/a> physique, les habitudes quotidiennes et les ant\u00e9c\u00e9dents familiaux<\/em> peuvent augmenter les risques de souffrir d\u2019une telle maladie.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mangez du tofu pour reduire vos risques d avoir des maladies cardiovasculaires. Les isoflavones contenus dans cet aliment ont de multiples bienfaits sur la sante, selon les scientifiques.<\/p>\n

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