Le chou<\/strong> est une source de vitamine C. Le r\u00f4le de celui-ci dans le corps<\/a> va au-del\u00e0 de ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. Il contribue \u00e9galement au bon fonctionnement des os, du cartilage, des dents et des gencives. De plus, il prot\u00e8ge contre les infections<\/span>, acc\u00e9l\u00e8re la cicatrisation et favorise l\u2019absorption du fer des plantes.<\/p>\n\n\n\n Cette crucif\u00e8re est id\u00e9ale pour le c\u0153ur<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019une des vertus nutritionnelles<\/strong> de sa consommation r\u00e9guli\u00e8re est qu\u2019elle pr\u00e9serve la sant\u00e9<\/a> du c\u0153ur. En effet, plusieurs de ses composants ont une action positive sur le m\u00e9tabolisme. Elle contient \u00e9galement les vitamines B9 et B12, qui aident \u00e0 r\u00e9duire les taux d\u2019homocyst\u00e9ine dans le sang<\/em>. Comme cet acide est responsable des maladies cardiovasculaires, sa diminution est b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n Il est un alli\u00e9 minceur<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le chou est riche en fibres insolubles<\/a> qui remplissent\u00a0l\u2019estomac et cr\u00e9ent une sensation persistante de pl\u00e9nitude. C\u2019est pour cela qu\u2019il est indispensable dans de nombreux menus minceur<\/span>. Mais attention aux choux de Bruxelles. Derri\u00e8re leur go\u00fbt copieux se cache 6,7 grammes de sucre par 100 grammes, le double de ce que contient le chou vert.<\/p>\n\n\n\n Le chou est bon pour la peau<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les compos\u00e9s soufr\u00e9s dans cette crucif\u00e8re, qui donnent lieu \u00e0 sa saveur particuli\u00e8re, d\u00e9toxifient le foie<\/em>, ce qui r\u00e9duit les boutons sur le visage. De plus, sa teneur en vitamine C stimule la production de collag\u00e8ne et par cons\u00e9quent ralentit le rel\u00e2chement cutan\u00e9. Les carot\u00e9no\u00efdes quant \u00e0 eux neutralisent les radicaux libres<\/a> et prot\u00e8gent des m\u00e9faits du soleil.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Consommez le chou pour beneficier de leurs nombreuses vertus nutritionnelles. Les feuilles de cette crucifere regorgent de nutriments protecteurs, excellents pour la sante et le corps.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":38968,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[19303,18171,19302,5887,18991],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38966"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38966"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38969,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38966\/revisions\/38969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chou.jpg\")