La vitamine C<\/strong> permet d\u2019assurer le bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire. Par cons\u00e9quent, beaucoup de personnes en consomment pour lutter contre les probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/a> comme le rhume. En sus, elle renforce les d\u00e9fenses et aide \u00e0 emp\u00eacher les infections bact\u00e9riennes<\/span> et virales en favorisant la mobilisation des globules blancs.<\/p>\n\n\n\n Ce nutriment am\u00e9liore la cognition<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parmi les bienfaits<\/strong> de la vitamine C, il y a sa capacit\u00e9 \u00e0 assurer le bon fonctionnement du cerveau. Elle participe \u00e0 la synth\u00e8se des neuro-transmetteurs<\/em> comme l\u2019adr\u00e9naline, la dopamine et la s\u00e9rotonine. Ces mol\u00e9cules lib\u00e9r\u00e9es par les neurones sont importantes pour la transmission de l\u2019impulsion nerveuse. De plus, ce nutriment<\/a> am\u00e9liore la cognition, la concentration et lutte contre le stress et la fatigue, deux \u00e9l\u00e9ments ayant un effet direct sur le cerveau.<\/p>\n\n\n\n Une alli\u00e9e contre les radicaux libres<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ce nutriment a \u00e9galement la capacit\u00e9 \u00e0 prot\u00e9ger le corps contre les nombreux dommages caus\u00e9s par des radicaux libres<\/em> et toxines. Ainsi la vitamine C est capable de lutter contre l\u2019apparition des troubles canc\u00e9reux, de l\u2019arthrite<\/a> et des maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n La vitamine C fait perdre du poids<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/vitamine-c.jpg\")