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Ce l\u00e9gume fait partie de la famille des brassicac\u00e9es (crucif\u00e8res), comme la rave, le chou-fleur, le radis ou les autres choux. Le rutabaga est l\u2019un des aliments ayant le plus de bienfaits pour la sant\u00e9 et le corps. Tour d\u2019horizon des vertus de cet aliment.<\/p>\n\n\n\n

Le rutabaga lutte contre certains cancers<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le rutabaga <\/strong>contient des glucosinolates, des compos\u00e9s organiques, qui permettent de pr\u00e9venir des probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/a> comme la tumeur. De plus, les antioxydants qu\u2019il d\u00e9tient r\u00e9duisent les risques de vieillissement pr\u00e9matur\u00e9<\/span> et pr\u00e9viennent l\u2019apparition de certains cancers.<\/p>\n\n\n\n

Ce l\u00e9gume r\u00e9duit les maladies cardiovasculaires<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019une de ses vertus<\/strong> est sa teneur en potassium qui contribue au bon fonctionnement du c\u0153ur et r\u00e9gule la tension art\u00e9rielle. En sus, ce l\u00e9gume<\/a> ancien combat les troubles cardiaques en r\u00e9duisant le taux de mauvais cholest\u00e9rol<\/em> (LDL).<\/p>\n\n\n\n

\"\" — Cet aliment poss\u00e8de de nombreuses vertus pour le corps \u00a9 Getty Images\/iStockphoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Un ingr\u00e9dient qui aide \u00e0 la perte des kilos<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Cette racine, aussi connue comme le chou de Siam<\/span>, est id\u00e9ale dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime minceur. Il contient moins de glucides<\/a> que la pomme de terre, soit 9 g pour 100 g. Ainsi, ce comestible aide \u00e0 br\u00fbler des calories et \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n
Le rutabaga, une source de vitamine C<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Comme tous les autres choux, le rutabaga a une forte teneur en vitamine C<\/a>. Cela fait de lui une nourriture essentielle qui contribue \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire<\/em> plus particuli\u00e8rement durant la p\u00e9riode hivernale.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Renseignez vous sur le rutabaga et ses nombreuses vertus. Ce legume est un allie pour la sante et le corps, car il previent l apparition de certains cancers.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":40650,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[18171,18170,19716,5887,18675],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40648"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40651,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40648\/revisions\/40651"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}