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Bl Ud{"id":40789,"date":"2021-05-18T14:49:09","date_gmt":"2021-05-18T12:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.n-3ds.com\/?p=40789"},"modified":"2021-05-18T15:30:11","modified_gmt":"2021-05-18T13:30:11","slug":"sante-des-aliments-pour-eviter-lhypothyroidie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.n-3ds.com\/sante-des-aliments-pour-eviter-lhypothyroidie\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 : des aliments pour \u00e9viter l\u2019hypothyro\u00efdie"},"content":{"rendered":"\n

Certains sympt\u00f4mes tels que la fatigue, la d\u00e9prime, l\u2019oublie, une prise de poids inexplicable, la constipation et la chute de cheveux entre autres, sont des signes que vous souffrez s\u00fbrement d\u2019hypothyro\u00efdie. Cela signifie que votre corps fonctionne lentement, car votre thyro\u00efde ne produit pas suffisamment d\u2019hormones. D\u00e9couvrez les aliments \u00e0 privil\u00e9gier pour prendre soin de cette glande.<\/p>\n\n\n\n

Le blanc d\u2019\u0153uf contre l\u2019hypothyro\u00efdie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour lutter contre l\u2019hypothyro\u00efdie<\/strong>, le blanc d\u2019\u0153uf est recommand\u00e9, car 100 g contiennent 205 mg de tyrosine. Comme cet acide amin\u00e9<\/span> est essentiel pour fabriquer des hormones thyro\u00efdiennes, celui-ci contribue \u00e0 prendre soin<\/a> de la glande thyro\u00efde.<\/p>\n\n\n\n

Des fruits de mer pour votre sant\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 leur richesse en iode, qui est un oligo-\u00e9l\u00e9ment important pour \u00e9viter ce probl\u00e8me de sant\u00e9<\/a>, les fruits de mer sont des aliments<\/strong> \u00e0 consommer. De plus, riches en zinc<\/em>, les hu\u00eetres permettent \u00e9galement de lutter contre l\u2019hypothyro\u00efdie.<\/p>\n\n\n\n

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Une alimentation saine pour prendre soin de votre thyro\u00efde \u00a9 Getty Images\/iStockphoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Faites le plein de vitamine D<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elle permet d\u2019ins\u00e9rer l\u2019hormone triiodothyronine<\/span> dans vos cellules. Une carence en vitamine D<\/a> est l\u2019une des causes de cette maladie. L\u2019huile de foie de morue, les \u0153ufs de saumon, les sardines en conserve entre autres, en contiennent.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019importance de\u00a0la consommation d\u2019eau<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une bonne hydratation est primordiale, car la constipation<\/a> est l\u2019un des sympt\u00f4mes de l\u2019hypothyro\u00efdie. C\u2019est pour cette raison que vous \u00eates recommand\u00e9 de consommer 2 L d\u2019eau<\/em> quotidiennement. Cependant, la consommation r\u00e9guli\u00e8re des sodas, du sirop et du jus est d\u00e9conseill\u00e9e.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prevenez l apparition de l hypothyroidie. Des aliments riches en iode, en selenium et en vitamine D sont a consommer pour prendre soin de la sante de la thyroide.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":40791,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40789"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40789"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40792,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40789\/revisions\/40792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}