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Les troubles digestifs comme les maux de ventre, les ballonnements et le transit difficile entre autres sont caus\u00e9s par une mauvaise alimentation. Toutefois, pour votre sant\u00e9 et pour faciliter votre digestion, les aliments riches en fibres sont \u00e0 consommer.<\/p>\n\n\n\n

Le gingembre combat les troubles digestifs<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rien de tel qu\u2019une infusion \u00e0 base de gingembre pour pr\u00e9venir les troubles digestifs<\/strong>. La consommation de cette boisson avant le repas est b\u00e9n\u00e9fique, car en plus de faciliter les enzymes de la digestion<\/a>, cette derni\u00e8re a la capacit\u00e9 d\u2019emp\u00eacher les risques de ballonnements<\/span>. Toutefois, cet ingr\u00e9dient peut \u00e9galement \u00eatre ajout\u00e9 dans les jus de fruits pour apaiser les signes d\u2019indigestion.<\/p>\n\n\n\n

Les graines de lin pour la sant\u00e9 du syst\u00e8me digestif<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9tant riches en fibres<\/a>, les graines de lin sont des bienfaiteurs pour le fonctionnement de l\u2019intestin. Afin de tirer avantage des vertus de ces aliments<\/strong>, il est recommand\u00e9 de les saupoudrer dans une soupe ou dans un smoothie.<\/p>\n\n\n\n

Des l\u00e9gumes favorisent l\u2019\u00e9limination<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme ils regorgent de fibres, les l\u00e9gumes verts<\/span> sont excellents pour lutter contre les troubles digestifs. De plus, ces derniers d\u00e9tiennent une enzyme riche en glucose<\/a> qui a la capacit\u00e9 de d\u00e9truire toutes les bact\u00e9ries<\/em> n\u00e9fastes au syst\u00e8me digestif.<\/p>\n\n\n\n

Troubles digestifs\u00a0: consommez le yaourt\u00a0!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La consommation r\u00e9guli\u00e8re du yaourt est \u00e9galement une alli\u00e9e contre ce souci de sant\u00e9. \u00c9tant riche en probiotiques<\/a>, ce produit laitier permet d\u2019am\u00e9liorer la flore intestinale<\/em> et de combattre les troubles digestifs. Afin de b\u00e9n\u00e9ficier de cette vertus, il peut \u00eatre consomm\u00e9 cru ou le plus frais possible.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: silviarita de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"