Ce n\u2019est un secret pour personne que le squash exige une bonne condition physique. En plus d\u2019\u00eatre dangereux, ce sport c\u00e9l\u00e8bre dans beaucoup de pays a de nombreux atouts pour la sant\u00e9 et le corps. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n
Le squash et le renforcement musculaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le squash<\/strong> est reconnu pour sa capacit\u00e9 de travailler les muscles de l\u2019ensemble du corps<\/a>. Ainsi, il vous aide \u00e0 raffermir votre silhouette. De plus, comme il n\u00e9cessite une multitude de courses lat\u00e9rales, vers l\u2019avant ou \u00e0 reculons, il est efficace pour vos fessiers<\/em> et les ischio-jambiers.<\/p>\n\n\n\n Ce sport br\u00fble des calories<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parmi ses multiples atouts<\/strong> pour la sant\u00e9, il y a son efficacit\u00e9 pour la perte de calories. En loisir, ce sport<\/a> de raquette vous fait br\u00fbler entre 400 \u00e0 500 kcal par heure, tandis qu\u2019en comp\u00e9tition, le squash vous fait perdre 900 kcal durant la m\u00eame dur\u00e9e. De ce fait, si vous voulez affiner votre silhouette<\/span>, cette activit\u00e9 est recommand\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n