{"id":46722,"date":"2022-06-20T15:57:32","date_gmt":"2022-06-20T13:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.n-3ds.com\/?p=46722"},"modified":"2022-06-20T15:57:34","modified_gmt":"2022-06-20T13:57:34","slug":"meditationapplications-mobilessantestressanxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.n-3ds.com\/meditationapplications-mobilessantestressanxiete\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation : 4 applications mobiles pour vaincre le stress"},"content":{"rendered":"\n

Dans le contexte actuel, avec la pand\u00e9mie du coronavirus, beaucoup de personnes font face au stress et \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Afin d\u2019\u00e9viter des probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui peuvent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 ceux-ci, la m\u00e9ditation est recommand\u00e9e. D\u00e9couvrez des applications mobiles qui permettent de r\u00e9aliser cet exercice.<\/p>\n\n\n\n

Namata est efficace pour apprendre la m\u00e9ditation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme la situation est stressante en ce moment, la m\u00e9ditation<\/strong> est un terme qui fait l\u2019actualit\u00e9 sur la sant\u00e9<\/a>. Pour cela, Namata, un logiciel disponible sur Google Play et Apple Store, est \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger. Outre le fait d\u2019am\u00e9liorer l\u2019endormissement, il facilite la relaxation, permet de\u00a0l\u00e2cher-prise et favorise la confiance en soi. Gr\u00e2ce aux diff\u00e9rents cours et outils qu\u2019il poss\u00e8de, Antoine Gerlier<\/span> ainsi que le docteur Bourgognon, sp\u00e9cialiste de la m\u00e9ditation et psychiatre, aident les utilisateurs \u00e0 progresser dans la pratique via des modules de 10 \u00e0 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n

Des applications mobiles pour m\u00e9diter<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation<\/a> est une alli\u00e9e pour la sant\u00e9. De ce fait, afin de lutter contre le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, certaines applications mobiles <\/strong>sont \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger. Breath2relax est l\u2019une d\u2019elles. Comme son nom l\u2019indique, ce logiciel aide \u00e0 d\u00e9tendre l\u2019esprit<\/em> et \u00e0 apaiser la nervosit\u00e9 ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. C\u2019est un programme qui offre des guides sur des exercices de respirations particuliers qui permettent de calmer l\u2019esprit en peu de temps. Ces techniques aident \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019humeur et \u00e0 contr\u00f4ler la col\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

\"Une<\/a>
M\u00e9diter permet de rester calme<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Disponible pour les smartphones Android, Breathe<\/a> est une technique nouvelle de gestion du stress. Cette appli est \u00e9galement efficace pour r\u00e9duire l\u2019angoisse, rester calme et \u00eatre en bonne sant\u00e9. Ce logiciel propose aussi des exercices de respiration pour l\u2019auto-gu\u00e9rison afin d\u2019apaiser les esprits<\/em>. C\u2019est l\u2019une des meilleures applis antistress qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es sur un smartphone Android.<\/p>\n\n\n\n

Evolum m\u00e9ditation aide \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019angoisse<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bien qu\u2019elle soit peu connue, l\u2019application anglaise Evolum M\u00e9ditation est excellente pour faire face \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 au quotidien. Celle-ci propose l\u2019utilisation de divers outils comme la m\u00e9ditation pleine conscience, la loi de l\u2019attraction<\/a>, l\u2019harmonisation des chakras et la lib\u00e9ration des \u00e9motions n\u00e9gatives, entre autres. Il est aussi possible de se laisser guider par des sons de la nature, des bols chantants ainsi que des musiques relaxantes<\/span>. De plus, une partie d\u2019Evolum M\u00e9ditation est d\u00e9di\u00e9e aux enfants pour leur apprendre la relaxation.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: Pexels de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Faites de la meditation de pleine conscience. Decouvrez des applications mobiles pour combattre les problemes de sante lies au stress et a l anxiete.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":46724,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[16794,3914,7837,5887,13415],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46722"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46725,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46722\/revisions\/46725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}